myfitnesspal真是好东西啊，三天减了三磅

倒序浏览 · 发表于 2017-8-19 14:18:19

之前因为体重控制的不好，本来116磅的增到了118磅，还有便秘和容易疲劳的问题，当时也不知道怎么了，就想着先把体重减下来。但健身一小会儿就容易累，只好靠改善饮食习惯。然后我就下了myfitnnesspal，真的好给力，第一天照着1200卡路里目标吃，吃完一查营养成分才发现自己钙摄入严重不足，胆固醇摄入过高。第二天就开始调整，注意这两个方面，到了晚上就顺利的poop了，第三天再做了一点改善，三天下来已经从118磅减回了116，而且才几天精神就有好转。

我朋友还推荐了两个app叫过日子，一个叫食物库，过日子能测你的体质是阳虚还是阴虚，还能根据你的健康问题推荐菜品，食物库和myfitnesspal功能类似，但会讲更多问题，比如缺钙会导致便秘和精神不济这点我就是从这里看来的。总之给各位小仙女推荐啦现在是真爱啊
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Hello---vv · 发表于 2017-8-19 14:32:41

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gdxxxxdragon · 发表于 2017-8-19 15:22:20

Seavvvvva · 发表于 2017-8-19 16:56:37

fitnesspal最好的是好多东西都可以扫码以前用薄荷的时候扫这边的吃的它不认…
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6551038 · 发表于 2017-8-19 19:21:06

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小鲸鱼会飞 · 发表于 2017-8-19 19:23:53

这个还能直接输入中文食物真的特别好用…
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bubucheng · 发表于 2017-8-20 12:22:22

继续加油！
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S22imone · 发表于 2017-8-20 14:12:54

为什么找不到了....只有个calorie counter&diet tracker by myfitnesspal..
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