我可能有抑郁症了，求方法自救

匿名 *发表于 2017-7-27 03:59:25* · 发表于 2017-7-27 03:59:25

我说话直，首先呢～别把自己想的那么悲惨～不要让自己负面情绪扩大，或者夸张的表现～有时候我和我老公吵架，就会把自己弄的很惨，然后来博取同情～让他心疼我，仿佛只有这样才能体现自己的重要性～可是，宝宝，你要记住，你现在再悲伤，也没有人观看～还不如活得洒脱一点！假期不允许，你大不了辞职吗！接着出去玩儿，放松一下。而且留在美国并不是唯一的路，当你拿到你想要的，你也许会发现并没有很美好
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nelsontai · 发表于 2017-7-27 04:16:23

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匿名 *发表于 2017-7-27 04:22:15* · 发表于 2017-7-27 04:22:15

或许回国会更好
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子涵是个死小孩 · 发表于 2017-7-27 05:14:37

心疼楼主
首先建议你去看医生你应该不是抑郁是有抑郁情绪我之前今年2-4月份也是这样子
其实找个兴趣爱好啥的或者养个宠物如果爸妈给力的话跟你爸妈说说疏泄一下情绪
抱抱你
一切都会好起来的真的

Miiiiiiiiiilky · 发表于 2017-7-27 05:39:24

加油其实在美国飘着大家都差不多
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脱鞋就唱 · 发表于 2017-7-27 05:40:25

Bless
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薇薇安 · 发表于 2017-7-27 06:23:26

实在不行就回国吧，加油
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匿名 *发表于 2017-7-27 08:36:03* · 发表于 2017-7-27 08:36:03

五年没看清楚一个人和他的家庭……
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匿名 *发表于 2017-7-27 08:49:57* · 发表于 2017-7-27 08:49:57

PAT PAT. Excuse my English. Not trying to show off. Just I'm on my work computer.

I feel ya. I have been depressed for a very long time and nobody knows because I always seem to be the happiest person in front of family & friends.

What has been helping me is to do the things I truly love, like working out & playing the piano. Also listening to Podcast about spiritual awakening might help. Everything happens for a reason. Eventually you'll realize the suffering was necessary. It forces you to count your blessings and see the world from a different perspective. It helps you to be more compassionate towards others. Imagine 5 years from now, 10 years from now or even on your death bed, how would you remember this difficult moment in your life. It doesn't matter, is it because all shall pass.

I know none of this may make sense to you at the moment but just hang in there. You have the strength to push it through. All is fine in the end. :)

ZFJS · 发表于 2017-7-27 09:02:49

LZ你要相信，对方这个妈宝的人算个屁。自己在外面也是很抢手的，又不是没人要，打扮一下出去逛一圈也是有一堆一堆的仰慕眼观看你。

所以一个人好好生活，调整好自己的身体，打扮一下，出去招蜂引蝶吧。女追男就隔层纱而已。

乌拉拉巫婆 · 发表于 2017-7-27 09:05:34

回头看看这都不是事儿
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还有小丑鱼 · 发表于 2017-7-27 11:36:18

其实已经意识到了现在自己的精神状况差，就说明还不算太糟，曾经有过类似的经历但是还是靠自己和时间慢慢挺过来了。一切会好的
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长了眼袋的黄桃 · 发表于 2017-7-27 12:50:37

没事我懂 6月考试前什么都没发生只是读到一个文章都哭的死去活来哭了两天感觉要抑郁了什么都会好起来的一个妈宝男是没有前景的放掉他吧更好的在后头还有好好申请学校今年抽h1b前就做好没抽到的准备结果被哥大我想去的专业录了然后h1b也抽中了好好准备命运其实自有安排
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梦小小 · 发表于 2017-7-27 13:20:13

抱抱楼主做一些让自己开心的事情
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匿名 *发表于 2017-7-27 13:58:38* · 发表于 2017-7-27 13:58:38

和楼主经历有点像评论里好多也看的心疼我最近也是失恋和工作不顺随时面临失去身份有时候一觉睡醒就开始哭不敢听情歌我的办法是在家里的时候放综艺节目奇葩说什么的不一定要坐下来看就让那个热闹的笑声当背景音乐然后健身拍美的照片发社交网络最近也在考虑养猫生活不易也只能安慰安慰你不知道楼主坐标哪里如果在central PA可以找我陪你聊聊天
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