真心减肥

只看大图 · 发表于 2017-7-22 08:06:31

本帖最后由匿名于 2017-7-30 19:35 编辑

年底要出去玩了最近一年没怎么控制饮食运动也少胖了好多尤其是肚子大腿还有手臂
还有四个月准备今天开始运动减肥早30分(跑步+走路) 晚30分(跑步+走路) 额外再加拉筋
饮食暂定少食多餐争取每餐只吃8分饱

有在减肥的小伙伴大家一起加油每周更
注 lz身高165 体重135

第一个星期不是很顺利啊

刚坚持跑步3天就突然感冒了不过为了出去玩可以拍美照我要继续努力加油了明天开始再接再厉
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yan84 · 发表于 2017-7-22 08:13:41

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可爱的小里里 · 发表于 2017-7-22 08:35:11

同款称！哈哈哈
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碼條九 · 发表于 2017-7-22 08:35:46

一起减肥
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匿名 *发表于 2017-7-22 09:15:11* · 发表于 2017-7-22 09:15:11

刚跑步回来大家一起加油哈
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Wai · 发表于 2017-7-22 10:05:34

最近我也買了同一个 SCALE . 一起努力吧

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匿名 *发表于 2017-7-22 11:07:03* · 发表于 2017-7-22 11:07:03

身高163 112磅正在減肥飄過
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原来不是骆驼 · 发表于 2017-7-22 11:13:39

生完孩子也打算减肥
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匿名 *发表于 2017-7-22 12:50:55* · 发表于 2017-7-22 12:50:55

Lz一起加油！上个月发现自己128吓死，开始减肥，现在122，身高163…胜在脸小但是身上好肉
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落雨啦 · 发表于 2017-7-22 14:14:40

加油加油
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even_pq · 发表于 2017-7-22 14:21:00

加油加油~！！

Faded.. · 发表于 2017-7-22 15:09:29

蓉蓉珏 · 发表于 2017-7-22 19:10:16

加油！
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没姿色的面包 · 发表于 2017-7-23 01:12:33

匿名者发表于 2017-7-22 11:07
身高163 112磅正在減肥飄過

你是来捣乱的，112还减？
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honeyababy · 发表于 2017-7-23 01:16:52

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