体重146 lb 身高167 怎么才能减肥...

只看大图 · 发表于 2017-7-11 17:27:39

一直觉得不算很胖...然后看见一个体重对照表...震惊了，167的标准体重是54kg 差不多就是120lb.... 这多出来的26lb 怎么减啊

匿名 *发表于 2017-7-11 17:31:55* · 发表于 2017-7-11 17:31:55

匿名 *发表于 2017-7-11 17:37:12* · 发表于 2017-7-11 17:37:12

匿名者发表于 2017-7-11 17:31
我和你差不多

心塞

原来不是骆驼 · 发表于 2017-7-11 17:44:33

煎饼果子_ · 发表于 2017-7-11 17:46:50

少吃多运动老生常谈了但确实是实话

pinky15 · 发表于 2017-7-11 17:48:06

原来不是骆驼发表于 2017-7-11 17:44
吃得健康加运动

匿名 *发表于 2017-7-11 17:57:44* · 发表于 2017-7-11 17:57:44

168 之前自己住110lbs 跟男朋友一起住以后130lbs了
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匿名 *发表于 2017-7-11 20:28:50* · 发表于 2017-7-11 20:28:50

匿名 *发表于 2017-7-11 20:59:59* · 发表于 2017-7-11 20:59:59

要运动会多久啊每天
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匿名 *发表于 2017-7-11 21:00:20* · 发表于 2017-7-11 21:00:20

匿名者发表于 2017-7-11 17:57
168 之前自己住110lbs 跟男朋友一起住以后130lbs了

匿名 *发表于 2017-7-11 21:01:09* · 发表于 2017-7-11 21:01:09

匿名者发表于 2017-7-11 20:28
欸有點胖

问题是没感觉自己胖...

但数据告诉我已经是个胖子了

不知道怎么就胖了...
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匿名 *发表于 2017-7-11 21:10:52* · 发表于 2017-7-11 21:10:52

吃很重要真的！而且建議試試調整吃晚飯的時間，提到5pm前吃完，吃對東西，吃飽肚子，晚上能再去運動一下，兩個月之後應該會有效果，我就是這樣的

菓菓 · 发表于 2017-7-11 21:22:06

减肥这种东西就6个字，管住嘴，迈开腿

Elise1213 · 发表于 2017-7-12 12:30:16

比你还矮160磅的表示已经不想看这些表格了心累
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匿名 *发表于 2017-7-12 13:13:44* · 发表于 2017-7-12 13:13:44

摸摸肚子跟腰，真的不觉得很胖吗。。。？

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