40W 准时报到顺产产经+ 孕期产后个人心得

布莱克路斯基 · 发表于 2017-6-29 14:33:50

本帖最后由布莱克路斯基于 2017-6-29 14:33 编辑

从怀孕开始就在论坛看各种帖子，受益匪浅，基本都是围观很少冒泡，现在终于轮到我写产经回馈论坛啦！

楼主刚出月子，期间妈妈从国内来帮忙了十天左右，剩下都是和老公两个人忙活。总体来说恢复得不错，没有额外进补奶水充足，宝宝月子里长了3lbs。月子期间除了没提重物，该吃啥吃啥，该干嘛干嘛，开车买菜什么的也蛮轻松。

我家宝宝预产期是5月24日，因为是男孩，几乎所有人都说男孩会早出生，搞得我和娃爹特别紧张，提前两周就开始各种准备担心宝宝会随时到来。结果小家伙迟迟没动静，见红什么的都没有，5月22号还是一指未开，软化50%（内检好不舒服，我内检一直都是鬼哭狼嚎的搞得OB特别无语）。当时就觉得估计要晚了，就约了下个星期B超，走的时候OB开玩笑说没准你不用去做B超也许这个星期就生了呢~

回家之后一直没什么感觉，照常做家务出去散步。24号凌晨3点开始觉得腰/后背酸痛，肚子不疼，有点像大姨妈来的感觉（楼主一直没有痛经的烦恼，最多就是大姨妈来的第一天觉得腰酸）。过了一会儿疼痛继续，实在睡不着了，怀疑是contraction于是拿出手机记录同时踢醒娃爹让他准备。快到611的时候我们决定去医院碰碰运气（娃爹一直怕我生在家里。。。），吃了一大碗馄饨，喝了传说中能催产的蜂蜜水，7点左右打包收拾去了医院。这个时候疼痛还能忍，自己走路不成问题。到医院勉强达到511，内检说是开了三指，给了两个选择：回家或者观察两小时，如果没有继续开指还是要被打发回家。和娃爹商量了一下觉得离医院不算远（开车20分钟左右），还是回家打个盹儿吃点东西比较好，于是回家了。。。

回家倒床就睡。到了下午4点左右宫缩变成411，而且疼的有点难受需要弯腰，娃爹猜差不多了我俩在家吃饱喝足去了医院。一检查开了五指！可以入院了！这个时候宫缩楼主需要深呼吸抓娃爹的手来缓解了，基本不能自己走。到了产房护士问我要不要上epidural，当时觉得还可以忍，就说等等。过了1小时越来越疼已经开始冒汗，而且有便便的感觉，身体开始止不住的疯狂发抖。医生检查开了七指半差不多。楼主觉得实在忍不了开到十，而且越抖越厉害也很害怕，赶紧说要epidural。麻醉师很快来了，上完觉得啊，epidural简直造福人类！打麻醉的过程一点不疼，和打针差不多，后背有点凉。等到麻药生效宫缩时候只感觉到pressure没有疼痛了。

晚上9点多医生检查说十指全开，护士问我有没有强烈想push的感觉，楼主当时困得只想睡觉啊就说没有。那天晚上有两个产妇要生，OB可能接生完另外一个了没事就来我这晃悠。到了11点我实在觉得别拖了干脆生吧就说要push。。。护士和娃爹分别抱着我的腿，开始几次没用对力气，基本没啥效果。后来护士拿来一个安在床上的杆子让我踩着使劲才找到点感觉。慢慢觉得下面越来越涨终于知道该在哪里使劲了，push了大概一个小时就听见扑叽一声我娃就被拽出来放到我身上，哭声很响亮，也不算太丑，不过我说的第一句话是“he is tiny!”娃爹剪了脐带，后来就是压肚子排血（超级不舒服），缝针等等，娃爹说我流了好多血，撕裂程度忘了问。。。医生说略严重，我猜是2级吧。产房护士随后就开始挤乳房让宝宝吸奶，所以我宝第一口吃的就是妈妈的乳汁哈哈。之后住院期间也比较顺利，喂宝宝的时候如果我和娃爹搞不定就请护士来帮忙指导喂奶，我们很快就掌握要领，宝宝吃得很high，出院的时候他体重已经开始上升了。唯一的问题就是楼主开始几天因为突然要半夜起来喂奶，整个人困得不行，每天都是睡眼惺忪的，走路直迷糊。。。

啰嗦一大堆，想说如果孕期一切正常，生娃过程还是会比较顺利的，做好应对紧急情况的心理准备但是也不用太害怕，就感觉像考final，没考的时候超级担心，考完了回想好像也就那么回事哈哈！还有就是生的时候多和产房护士沟通，她才是全程陪在身边的人，OB最后生的时候才来

最后祝每个孕妈妈都能平安顺利生下健康的宝宝！

原来不是骆驼 · 发表于 2017-6-29 14:41:30

恭喜恭喜
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l_l_CC · 发表于 2017-6-29 14:49:56

恭喜恭喜！！！！！！

duoshu · 发表于 2017-6-29 14:53:38

恭喜恭喜！
来自: iPhone客户端

布莱克路斯基 · 发表于 2017-6-29 14:55:37

一些个人心得：
1）楼主宝宝的到来算是个美丽的意外。楼主姨妈期一直不规律，宝宝五周大的时候楼主还去爬山+跑步机快走+搬了7个婆婆寄来的大箱子，当时有些肚子疼但是根本没往怀孕上想，开始孕吐也以为是胃肠感冒吃了藿香正气和另外一种中药。。。后来当然吓得魂飞魄散，请朋友问了国内的医生人家说剂量不大应该没问题。所以一方面千万不要自我诊断，不舒服及时检查，另一方面怀孕也不要太紧张哈，如果身体没问题宝宝是很坚强哒！
2）关于孕吐和孕期饮食。楼主孕吐属于不很强烈但是持续时间较长那种。差不多吐到五个月才好点，甚至32周的时候还吐了一次。。。期间就挑自己吃完觉得舒服的食物吃+止吐药。咨询了营养师说早期不用过于担心孕吐影响宝宝的营养，以妈妈能维持日常优先。孕期楼主也没有什么忌口，除了医生不让吃的剩下都吃了，甜食，烧烤，火锅，冷饮，汉堡等等，楼主属于比较瘦的类型，孕期长了23lbs，宝宝出生体重略轻6lbs多一点。楼主生完一周体重就回到孕前了，除了肚子变大了剩下的一点没变。。。当然孕期还是营养均衡比较好哈，在此做个广告推荐一个我几年前就关注的营养师：范志红。感兴趣的可以搜她的微博，有一些孕期食谱；她也出了本孕期产后营养的书，作为忠实粉丝楼主当然买啦，产后也一直参考，目前奶水充足，被娃爹封为产奶标兵。。。
3）生产过程。无痛因人而异，有的上完会出现血压低的情况。楼主当时也很紧张因为以前没有打过麻醉，打之前反复和麻醉师说自己的顾虑，还好一切顺利，感觉还是和麻醉师先沟通比较好，起码有个准备。另外楼主个人觉得传统的抱着腿的方式有些使不上力气，所以如果push不顺利，赶紧问产房护士能不能用别的姿势（当然前提是躺在床上），楼主觉得护士给的杆子很给力哈。
4）关于产后。楼主月子期间没喝什么汤，主要都是喝杂粮粥，也没有便秘困扰。所以如果不方便的话，没有必要一定要喝某种汤什么的，多喝水牛奶等也一样可以催母乳。月子期间以自己心情愉快，吃得舒服为原则（当然油炸的冷饮什么的还是算了哈，刚生完毕竟消化系统需要恢复）