心态很差工作压力大

小仙女们，感觉自己最近工作状态不好，对自己很否定，怀疑自己的工作能力，每天起床整个人都很阴沉.

楼主甚至觉得自己有抑郁症的前兆，很容易不开心，放假本应该休息，但是洗个脸都会想到工作，想到了不解决问题只会加重焦虑，小伙伴们，你们有一样的情况吗，需要怎么样才可以克服，不加以克制，楼主很担心自己有一天崩溃，然后给周围人也带不来快乐.


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ok啦啦

出去走走 都是浮云
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Kandi

工作多长时间了？
工作压力有时是会很大的，特别是新手，信心不足的时候。
尽量找个好一点的，愿意回答你的问题的同事，这个很重要。

Kandi 发表于 2017-6-12 13:01
工作多长时间了？
工作压力有时是会很大的，特别是新手，信心不足的时候。
尽量找个好一点的，愿意回答你的 ...

2015年11月份开始工作，但是不是现在这个行业，进现在的公司大概三个月
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软龟_Patty

去看一下医生嘛，反正有保险。

揮灑陽光小太陽

你这样想：工作那些事既然反正都是要去处理的，慢慢来，一样一样去做，也是完成；心情超级烦躁，抓狂，不开心，也还是要去做。所以就放平心态，不要焦躁，只要你真的认真对待了，而不是故意拖延或者懒惰不做事的话，就没有什么对不起工作的啊。如果还是觉得handle不了，那就是说明这份工作真的不适合你了，不要为了这个而影响心情，开心才是最重要的。加油！

cmjteresa

我之前也跟楼主一样把工作看得特别重，就是那种如果周五有个问题没解决整个周末都会一直想。也没有什么解决的办法，周围的人说的再多还是要靠自己去调节。尽量让自己工作以外的生活丰富起来，约朋友吃饭呀，周末去郊区走走呀，然后一直告诉自己工作只是赚钱养活自己的工具，并不是生活的重心。完成工作就好，没必要一直追求完美～
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cmjteresa 发表于 2017-6-12 17:49
我之前也跟楼主一样把工作看得特别重，就是那种如果周五有个问题没解决整个周末都会一直想。也没有什么解决 ...

但是我觉得是自己能力差，这种想法好难控制，我都快崩溃了，特别的无助，你是怎么克服的呢
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揮灑陽光小太陽 发表于 2017-6-12 14:13
你这样想：工作那些事既然反正都是要去处理的，慢慢来，一样一样去做，也是完成；心情超级烦躁，抓狂，不开 ...

嗯嗯，之前的工作我也有同感，但是等我离职的时候同事一直说我帮了他好多，我带着旧同事的肯定在新公司工作了两个月，又开始否定自己，永远在这个循环里，每天都很阴郁.....这算心理问题吗
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Saya钢牙妹

bless

irrooy

bless

cmjteresa

匿名者 发表于 2017-6-14 12:43
但是我觉得是自己能力差，这种想法好难控制，我都快崩溃了，特别的无助，你是怎么克服的呢 ...

没什么办法，只能自己多安慰自己一些，往好的方面想。公司会招你进去就证明你有过人的能力，比如industry经验，或者文化背景，或者skill？总有原因的，多往这方面想，然后在你擅长的领域多发挥作用。但是呢也要面对自己的弱点，比如语言不行，或者逻辑思维跟老外不太一样，或者性格比较害羞不敢说出自己的想法，这都是很正常的，我相信绝大多数在美国工作的人都会遇到这样的问题，没什么好自卑的。工作嘛，能挣钱养活自己就行了，不用上升到精神层面，影响生活质量那就得不偿失了。
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我自己也是这样过来的 lz抱抱 等时间久一点 做顺手了就会好很多 再往后走工作个几年之后自然信心会增长也会觉得更适应 平常心对待就好了
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