晒早餐了

小桃子Tina · 发表于 2017-5-21 08:52:44

Gerik · 发表于 2017-5-21 08:56:05

维拉贝贝发表于 2017-5-21 08:33
另外酸奶可以试试低糖低脂

这个是fatfree的，谢谢啦
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Gerik · 发表于 2017-5-21 08:56:22

小桃子Tina 发表于 2017-5-21 08:52
看起来不错呀

谢谢

Gerik · 发表于 2017-5-21 08:56:39

kayleelee 发表于 2017-5-21 08:47
好丰富

Gerik · 发表于 2017-5-21 08:57:02

Fancy2333 发表于 2017-5-21 08:36
碟子好好看

这个是他奶奶送的，比较古老的
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Gerik · 发表于 2017-5-21 08:59:25

维拉贝贝发表于 2017-5-21 08:33
还是要合理饮食，早上一定要有淀粉和蛋白质，楼主要加一点的

有鸡蛋，或者燕麦，还有吐司。一般都是吐司加一颗鸡蛋，第二天就是燕麦（那种要煮30分钟的）加水果和蜂蜜加牛奶。然后又有贝果加一点奶油奶酪和肉桂粉。
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Gerik · 发表于 2017-5-21 09:00:32

这个是芒果猕猴桃核桃碎蜂蜜燕麦

Nadiaho · 发表于 2017-5-21 09:01:57

when停止剁手 · 发表于 2017-5-21 09:02:22

Gerik 发表于 2017-5-21 08:14
每天吃的不一样，一个星期两只鸡蛋，然后煮燕麦，减肥又想营养搭配

Seavvvvva · 发表于 2017-5-21 09:02:42

Gerik · 发表于 2017-5-21 09:05:57

when停止剁手发表于 2017-5-21 09:02
好用心的

健康最重要啦，喜欢研究吃的
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Gerik · 发表于 2017-5-21 09:08:04

Seavvvvva 发表于 2017-5-21 09:02
好棒哦

谢谢啦

微笑努力85 · 发表于 2017-5-21 09:10:12

Gerik · 发表于 2017-5-21 09:12:54

微笑努力85 发表于 2017-5-21 09:10
好丰盛

薇琪 · 发表于 2017-5-21 09:15:34

都是水果

顿顿吃，我受不了
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