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[其他] 天鹅臂炼成 想要锁骨的看过来

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匿名
匿名  发表于 2017-4-27 19:03:23 |阅读模式
本帖最后由 匿名 于 2017-4-27 19:11 编辑

YouTube搜swan arm 第一个就是这个跳芭蕾的妹子 非常专业啊 坚持练习可以练锁骨消除拜拜肉 溜肩副乳也有帮助 最重要对气质也有提升
夏天马上到了 赶紧动起来吧
我自己做了两天了 现在已经是个废鹅了

IMG_3268.JPG

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副系主任

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发表于 2017-4-27 19:05:59 来自手机 | 显示全部楼层
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科学家

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发表于 2017-4-27 19:08:45 来自手机 | 显示全部楼层
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副系主任

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发表于 2017-4-27 19:10:19 | 显示全部楼层
赶紧去看看!!
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研究生

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发表于 2017-4-27 19:15:15 来自手机 | 显示全部楼层
美丽芭蕾系列超级棒!还有相应课表,跟着联系全身都瘦,练腿的也不错
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系主任

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最佳新人常驻居民

发表于 2017-4-27 19:20:39 | 显示全部楼层
猫头鹰眼睛一瞪 发现事情 没有辣么简单
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匿名
匿名  发表于 2017-4-27 19:23:09
表示这个多做上一段时间真的会轻松不少 lz一定要坚持下去呀
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博士后

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发表于 2017-4-27 19:24:10 | 显示全部楼层
做了两天,没有一天可以十五分钟坚持下来的。希望自己明天可以坚持一下呜呜呜
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博士后

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发表于 2017-4-27 19:37:19 | 显示全部楼层
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大学生

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发表于 2017-4-27 19:57:31 来自手机 | 显示全部楼层
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2017-4-27 20:06:45
匿名者 发表于 2017-4-27 19:23
表示这个多做上一段时间真的会轻松不少 lz一定要坚持下去呀

嗯 第二次做明显比第一次轻松
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2017-4-27 20:33:11
dingyk 发表于 2017-4-27 19:24
做了两天,没有一天可以十五分钟坚持下来的。希望自己明天可以坚持一下呜呜呜 ...

加油 共勉哈哈
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教授

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最佳新人

发表于 2017-4-27 21:20:41 来自手机 | 显示全部楼层
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大学生

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发表于 2017-4-27 21:21:53 来自手机 | 显示全部楼层
哇 可以研究一下....哈哈哈真的有这么累人噢
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博士后

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发表于 2017-4-27 21:34:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个超级无敌累,有做过的来说说效果么?没有我就回去举铁了
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