天鹅臂炼成想要锁骨的看过来

晨瑜早雅 · 发表于 2017-4-27 23:01:22

赞啊

匿名 *发表于 2017-4-27 23:06:23* · 发表于 2017-4-27 23:06:23

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Crybabe_love · 发表于 2017-4-28 01:07:58

圆媛 · 发表于 2017-4-28 01:16:43

Z_婷婷来了 · 发表于 2017-4-28 01:27:16

这儿…这儿还有只废鹅
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AbbieLi · 发表于 2017-4-28 03:08:58

刚刚坚持跟着做了一遍

手臂不是自己的了

xyt037 · 发表于 2017-4-28 05:35:30

waffles · 发表于 2017-4-28 05:38:39

匿名 *发表于 2017-4-28 05:52:46* · 发表于 2017-4-28 05:52:46

AbbieLi 发表于 2017-4-28 03:08
刚刚坚持跟着做了一遍手臂不是自己的了

匿名 *发表于 2017-4-28 05:53:37* · 发表于 2017-4-28 05:53:37

汐澜岚兮发表于 2017-4-27 21:21
哇可以研究一下....哈哈哈真的有这么累人噢

第一次很累看着挺轻松其实完全不是
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匿名 *发表于 2017-4-28 05:54:55* · 发表于 2017-4-28 05:54:55

哆咪嗦芮砝啦发表于 2017-4-27 21:34
这个超级无敌累，有做过的来说说效果么？没有我就回去举铁了

这个那么火肯定有效果吧这个不需要器材当然举铁肯定也有效推荐给没有器材的妹子
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梦felicia · 发表于 2017-4-28 05:59:04

我也去看看我的手臂是猪蹄
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OscarCalista · 发表于 2017-4-28 06:18:51

我可以一套都做下来。个人感觉天鹅臂不累，效果挺好的。
最累的是大腿跟小腿。。每次到最后都需要咬咬牙。

SuperTingting · 发表于 2017-4-28 06:34:34

Mark了，谢谢分享
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Mayy微微 · 发表于 2017-4-28 06:42:40

谢谢分享。今晚回去看看
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