孕22周 腰抽筋..

小魔女她同桌

孕妈们，我现在孕22周，之前一直隐隐得腰疼，走路大腿根部神经疼. 但是从上周开始就基本疼就没停过，像是腰和肚子一起抽筋的感觉. 只有一侧会疼，严重的时候站不起来走不了路. 每次睡觉不超过三个小时就会疼醒，现在还要上班，每天疼个大半天的样子，每走一步就疼一下.都说孕中期是最舒服的几个月，我这吐到了四个多月好不容易不吐了，怎么又开始抽筋了... 诶医生见我一次说我一次不长体重，这身体难受成这样，可怎么长肉..

孕妈们也经历过这些吗？怎么缓解的求支招！

见了医生也只给我安排了理疗
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门家的芒果妈

可以试试热敷 不要久坐或久站
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Karen梅子

bless 當媽媽真幸苦
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绛茗-安

抽筋是缺钙
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hellolibo

是不是缺钙了
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hellolibo

营养师顾中一 的微博最近好像在讲补钙补铁的事，可以去搜搜看有没有有用的信息，缺钙很常见很常见
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小魔女她同桌

hellolibo 发表于 2017-4-25 14:03
营养师顾中一 的微博最近好像在讲补钙补铁的事，可以去搜搜看有没有有用的信息，缺钙很常见很常见 ...

我一直听说缺钙腿抽筋..没想到腰也会抽筋
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小魔女她同桌

门家的芒果妈 发表于 2017-4-25 11:38
可以试试热敷 不要久坐或久站

嗯嗯～也有热敷，睡觉都疼醒，简直失去希望了都
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小魔女她同桌

Karen梅子 发表于 2017-4-25 11:54
bless 當媽媽真幸苦

谢谢～
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小魔女她同桌

绛茗-安 发表于 2017-4-25 13:31
抽筋是缺钙

净听说腿抽筋了，腰抽筋真是比腿抽筋难忍一万倍
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Grace在睡觉

我现在也22周，腰也疼但是没你严重…我跟着YouTube做一下运动会稍微好一点，假如长坐的话，买一个好一点的坐垫试试? 我坐了坐垫好像也好了一些。但是我只是隐隐的痛，没你严重。
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我想看大月亮

可以试试补钙。我不爱喝牛奶，不吃奶酪，前段时间腿疼得不行，问医生说正常也不管，后来就忍着多喝奶，吃钙片，现在感觉好多了，当然有时候站久了或坐久了还是会疼。
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Jophy想上海

你是缺钙啦，我之前孕12周已经要酸了,问了有经验的人才知道是缺钙，我现在每天持续吃两片钙片，多的时候要吃到四片，现在再也不要酸痛了
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Liu_Y_Y

我孕26周了，经常屁股抽筋按时吃钙片就有改善
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Julia.L

坚持每天早起一杯牛奶加鸡蛋～喜欢猕猴果就每天吃一个～吃不下饭就多吃点水果蔬菜，和牛奶豆浆能当水喝就多喝点～喝不下牛奶就和水果混一起打果汁奶～我的孕早期就是这样补钙的，也没有吃钙片～～现在6个月了～才对肉有食欲～
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