孕妇能常喝的星巴克汇总

vcru · 发表于 2017-4-22 12:55:17

本帖最后由 vcru 于 2017-5-2 08:54 编辑

更新一下：并不是只能喝这些，星巴克还有很多能喝的，但是考虑到咖啡因每天上限200mg，我们正餐和甜点里也会有少量咖啡因，如果再喝咖啡因量大的饮品很容易超200，所以我只推荐了0咖的，理论上偶尔喝喝咖啡其实完全没关系，各宝妈可自行斟酌。

顺便科普一下，decaf不是完全去咖啡因哈，只是减量。

Decaffeinated drinks contain typically 1–2% of the original caffeine content, and sometimes as much as 20%.[1] Decaffeinated products are commonly termed decaf.

另外，不只是咖啡因的问题，如果爱喝herbal tea的话也要注意herbal成分。美国FDA几乎没有对herbal在孕妇身上做过实验，但他们明确claim喝herbal需谨慎，因为herbal就类似中药，虽然少量没事，但是也会产生一定效果。网上可以查到一些明确建议avoid的list，各宝妈可自查配方参考。

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原文：

作为星巴克死忠，每天不来一杯都觉得缺少什么，今天终于有空把孕妇能喝的星巴克整理了一下，有热饮也有冷饮，看饮料图应该能看出来冷热。

如图的所有饮料都是0咖啡因的（建议孕妇每天咖啡因不超200mg），也排除了一些虽然0咖啡因但是含有孕妇不安全herbal的饮品，比如lemongrass，hibiscus。

如下几乎所有饮料都是可以DIY的，比如可以改糖量，通过改syrup改味道，纯steamed milk里可以加syrup或者powder变成hazelnut steamer之类的。另外，建议孕期喝frappuccino就不要加whipped cream了，少一点热量是一点。

如果有别的被我漏掉的好饮品，求推荐。

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