减肥时晚餐的重要性

倒序浏览 · 发表于 2017-3-31 19:05:55

问问大家我每天几乎只有晚上那餐可以吃的正常早餐午餐基本没时间去吃所以每次晚上都会吃的特别多
如果控制在1200卡路里以内但是晚上吃的多还会瘦吗

匿名 *发表于 2017-3-31 19:58:58* · 发表于 2017-3-31 19:58:58

Stacy不要大笑发表于 2017-3-31 19:37
你要运动，我一直跑三天，一天一小时，因为白天上班很忙，所以晚上会吃的很多…也照样瘦… ...

哈哈哈
你没时间长肉
闲人时间都用来长肉
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匿名 *发表于 2017-3-31 20:09:24* · 发表于 2017-3-31 20:09:24

Stacy不要大笑发表于 2017-3-31 19:37
你要运动，我一直跑三天，一天一小时，因为白天上班很忙，所以晚上会吃的很多…也照样瘦… ...

有运动的每天晚上抽40分钟做有氧无氧但是因为都说晚餐要吃少所以很纠结
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-是少年也是西瓜 · 发表于 2017-3-31 20:16:38

不以基代为基础的减肥都是耍流氓哈，只要一天中吃的东西热量不超过基础代谢，哪怕睡前躺床上吃都没事儿。

月見藥 · 发表于 2017-3-31 21:06:39

这样吃不好三餐都要吃

deep · 发表于 2017-3-31 21:09:22

一日三餐不能少即使少吃一点饮食规律也很重要

匿名 *发表于 2017-3-31 21:32:58* · 发表于 2017-3-31 21:32:58

-是少年也是西瓜发表于 2017-3-31 20:16
不以基代为基础的减肥都是耍流氓哈，只要一天中吃的东西热量不超过基础代谢，哪怕睡前躺床上吃都没事儿。 ...

匿名 *发表于 2017-3-31 21:34:32* · 发表于 2017-3-31 21:34:32

月見藥发表于 2017-3-31 21:06
这样吃不好三餐都要吃

努力早起吧

厨施 · 发表于 2017-4-1 08:14:04

经验告诉我即使你一天不吃夜宵吃了照样胖尽量不吃宵夜要吃也只是吃水果
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匿名 *发表于 2017-4-1 08:43:28* · 发表于 2017-4-1 08:43:28

尽量分三顿吃....经验告诉我同样量的东西分两次吃了就不会胖一次吃得饱饱的就胖。并没办法解释然而就是这样。我最近想减肥每天少食多餐零食照吃巧克力什么的都照吃都还瘦了。
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YicaiWeng · 发表于 2017-4-1 12:40:39

早餐吃好，午餐吃饱，晚上随意。是这样的
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jannnneeeerr · 发表于 2017-4-1 13:37:26

日本相扑选手就是一天最主要那顿是晚餐。。。然后吃高热量火锅

匿名 *发表于 2017-4-2 17:52:30* · 发表于 2017-4-2 17:52:30

我还是管住嘴吧大家一起加油
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maro · 发表于 2017-4-2 20:00:08

《论减肥时不吃晚餐的重要性》

落雨啦 · 发表于 2017-4-14 13:35:27

我晚餐还是会吃，吃的不多，一开始是完全不吃，但是偶尔下班跟朋友聚会吃饭胃就撑的特别难受。。。
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