健康蔬果汁

熊熊咩 · 发表于 2017-3-28 07:32:44

不知不觉又差不多4月了摸摸自己的肉肉又是时候开始痛苦的减肥了

免得6月才来徒伤悲呀
决定今天开始自制蔬果汁做早餐排毒减肥我就很随意的挑一些蔬果没有按照那些减肥食谱（胖子表示那么一丁点东西不够我吃呀

而且过分健康很难入口）今天就用了香蕉苹果小黄瓜橙子和两三颗葡萄再加了两勺Greek yogurt 我用的是no fat no sugar的个人感觉很酸（很难一下子接受这么健康的东西）所以才加点葡萄比较甜的水果中和一下。出来感觉不错不算很酸容易入口也很有饱腹感
明天换牛油果和其他蔬果看看哪一种最好喝

希望控制饮食再配合运动夏天来的时候能不那么被人唾弃

各位仙女有什么其他好的减肥方法希望你们能跟我分享一下

Iris大王 · 发表于 2017-3-28 07:36:01

都不看自己的肥肉。。。。

匿名 *发表于 2017-3-28 07:36:14* · 发表于 2017-3-28 07:36:14

熊熊咩 · 发表于 2017-3-28 07:38:05

Iris大王发表于 2017-3-28 07:36
都不看自己的肥肉。。。。

我也不想看，一摸就在那里而且衣服穿不下了

匿名 *发表于 2017-3-28 07:40:22* · 发表于 2017-3-28 07:40:22

Chui1974 · 发表于 2017-3-28 07:41:28

xixi93 · 发表于 2017-3-28 07:41:58

匿名 *发表于 2017-3-28 07:57:17* · 发表于 2017-3-28 07:57:17

shuixiao · 发表于 2017-3-28 08:01:36

萍小叉 · 发表于 2017-3-28 08:01:50

三文鱼小妞 · 发表于 2017-3-28 08:03:11

Nadiaho · 发表于 2017-3-28 08:05:12

NANAWU2014 · 发表于 2017-3-28 08:07:27

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匿名 *发表于 2017-3-28 08:08:45* · 发表于 2017-3-28 08:08:45

yoko圆滚滚 · 发表于 2017-3-28 08:09:04

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