宝宝都快一岁了，体重回不去了，好懊恼><

倒序浏览 · 发表于 2017-3-24 02:07:05

已经吃很少，每天也坚持做50个仰卧起坐，体重就卡在这了，真的好烦.从怀孕到现在生完快一年了，都不敢买太多好看的衣服，而且好看的衣服尺寸大一点穿上去都不好看，瘦子穿啥都好看

眼看夏天都要来了，求各位妹子的减肥秘诀呀
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匿名 *发表于 2017-3-24 02:25:15* · 发表于 2017-3-24 02:25:15

匿名 *发表于 2017-3-24 03:01:34* · 发表于 2017-3-24 03:01:34

匿名者发表于 2017-3-24 02:25
划船机

大型吗？求图片
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皮小丝 · 发表于 2017-3-24 05:32:08

建议不要做仰卧起坐，改卷腹吧，仰卧起坐伤腰椎，骨科医生说的....
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匿名 *发表于 2017-3-24 05:54:19* · 发表于 2017-3-24 05:54:19

楼主我一个人带娃三个月瘦了二十
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匿名 *发表于 2017-3-24 06:06:23* · 发表于 2017-3-24 06:06:23

皮小丝发表于 2017-3-24 05:32
建议不要做仰卧起坐，改卷腹吧，仰卧起坐伤腰椎，骨科医生说的....

匿名 *发表于 2017-3-24 06:07:30* · 发表于 2017-3-24 06:07:30

匿名者发表于 2017-3-24 05:54
楼主我一个人带娃三个月瘦了二十斤

其实相对于生前的体重来说我也瘦了很多，可是还没收回孕前的体重，还差10磅

cincyshu · 发表于 2017-3-24 06:31:15

再改改食谱？比如戒掉碳水化合物多吃蔬菜和含糖低的水果晚餐不吃反正我这样两个星期减了5磅

liumama · 发表于 2017-3-24 06:34:31

我都帶著孩子一起去 YMCA
你运動时他扪可以帮你看孩子
仰臥起坐耗的卡路里不多
每天堅持一個小時的运動
一定要耗500卡
才有可能瘦下來

匿名 *发表于 2017-3-24 06:36:51* · 发表于 2017-3-24 06:36:51

cincyshu 发表于 2017-3-24 06:31
再改改食谱？比如戒掉碳水化合物多吃蔬菜和含糖低的水果晚餐不吃反正我这样两个星期减了5磅 ...

我最近也都吃有机食品了，看看一个月后会不会瘦点.2个星期减5磅好羡慕阿

匿名 *发表于 2017-3-24 06:38:26* · 发表于 2017-3-24 06:38:26

liumama 发表于 2017-3-24 06:34
我都帶著孩子一起去 YMCA
你运動时他扪可以帮你看孩子
仰臥起坐耗的卡路里不多

我附近没有YMCA，这边的Gym没有看小孩的，只能在家里做一下运动，家里有部甩脂肪机，感觉不怎么有用，还是要做点实际的运动才行
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cincyshu · 发表于 2017-3-24 06:38:44

匿名者发表于 2017-3-24 06:36
我最近也都吃有机食品了，看看一个月后会不会瘦点.2个星期减5磅好羡慕阿 ...

唔。。摸摸不羡慕昂~我就是管住嘴戒掉了米面和晚餐晚上下班回家掐秒表动20分钟实在是太懒了。。

匿名 *发表于 2017-3-24 06:49:56* · 发表于 2017-3-24 06:49:56

cincyshu 发表于 2017-3-24 06:38
唔。。摸摸不羡慕昂~我就是管住嘴戒掉了米面和晚餐晚上下班回家掐秒表动20分钟实在是太懒了。。 ...

看来我也要管住嘴才行，真的有点难

维拉贝贝 · 发表于 2017-3-24 06:50:52

其实我建议你弄一个记录软件，看看你一天吃下去多少卡路里，有的人天天号称自己吃好少，那只是他自己的标准，也许你以前吃的就比别人多，你不知道而已，因为除了极少数内分泌有问题的人，其他的胖子绝对都是吃出来的
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匿名 *发表于 2017-3-24 06:52:25* · 发表于 2017-3-24 06:52:25

匿名者发表于 2017-3-24 06:07
其实相对于生前的体重来说我也瘦了很多，可是还没收回孕前的体重，还差10磅 ...

我差不多还有三四磅就回去孕前了
我生娃长的体重是我孕前体重的1/2 五十斤哦所以楼主有信心
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