背疼，睡不好，求经验。

SanJose95132 · 发表于 2017-3-10 15:52:04

即将满28周，2周前开始睡觉背疼，半夜会醒然后入睡困难。
买了孕妇枕，睡了2个晚上，稍微有缓解。
现在背疼没以前那么厉害了，晚上还是睡不好。OB说可能是床垫软的缘故，如果睡地上都不能解决问题，那就只能熬到生了。

lillian0505 · 发表于 2017-3-10 15:58:17

我是31周32周背巨疼，没办法，忍忍吧，我到35周好像就一下不疼了
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键盘上的泪 · 发表于 2017-3-10 16:38:09

我也是29周，睡觉背疼，还以为是床垫问题，上个星期去定了个新的，还要15天才到，希望能改善下了

SanJose95132 · 发表于 2017-3-10 16:44:02

键盘上的泪发表于 2017-3-10 16:38
我也是29周，睡觉背疼，还以为是床垫问题，上个星期去定了个新的，还要15天才到，希望能改善下了 ...

我家床垫是纯椰棕的，没有比这更硬的床垫了，依旧会疼啊。

o---完美---o · 发表于 2017-3-10 17:33:46

我直接换了个床，把box拿掉，只铺一层食指厚的垫子
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键盘上的泪 · 发表于 2017-3-10 18:47:50

我不知道是硬软的关系还是什么，我换了个可以调软硬度那个Sleep number的，我也还没试，试了来告诉你

美美是个好青年 · 发表于 2017-3-10 19:23:45

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Sylviaqiu · 发表于 2017-3-10 20:47:09

翡翠夢境Ysera · 发表于 2017-3-14 10:04:16

楼主运动吗？我原来一起床整根脊椎痛得生不如死，后来每天去走个几千步，做一些简单可行的拉伸运动活动脊椎，就不痛了。缺点是一停止就又复痛，楼主可以试试

祝早点好起来
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MrSherri · 发表于 2017-3-14 14:19:45

一是多按摩，我有时候拿热水袋敷会好些，二是多运动背部，孕晚期就是比较累，熬过去就好了
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SanJose95132 · 发表于 2017-3-14 14:24:50

美美是个好青年发表于 2017-3-10 19:23
你是左侧卧睡的吗？

主要是左侧卧，也会翻身。
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SanJose95132 · 发表于 2017-3-14 14:25:22

翡翠夢境Ysera 发表于 2017-3-14 10:04
楼主运动吗？我原来一起床整根脊椎痛得生不如死，后来每天去走个几千步，做一些简单可行的拉伸运动活动脊椎 ...

每天坚持运动，就晚上疼，起床就没事儿。
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SanJose95132 · 发表于 2017-3-14 14:26:14

MrSherri 发表于 2017-3-14 14:19
一是多按摩，我有时候拿热水袋敷会好些，二是多运动背部，孕晚期就是比较累，熬过去就好了 ...

嗯，每天倒数中。

SanJose95132 · 发表于 2017-3-14 14:26:37

Sylviaqiu 发表于 2017-3-10 20:47
我买了孕妇枕。

我也买了，还是疼啊。

SanJose95132 · 发表于 2017-3-14 14:27:09

键盘上的泪发表于 2017-3-10 18:47
我不知道是硬软的关系还是什么，我换了个可以调软硬度那个Sleep number的，我也还没试，试了来告诉你 ...

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