怎样做奶才会多起来啊

Merlin_Frank

生完第三天开始涨奶，热敷，手揉，吸奶器泵，终于把奶块弄开了。第二周开始基本够宝宝吃的了，可是不知道为什么，从第三周开始突然不涨奶了，奶量少了很多，充盈得也特别慢，三四个小时不会觉得涨。没办法又加了水奶，这是怎么回事啊？好羡慕奶水多的妈妈，真是内疚加心累啊，压力好大啊。
亲们帮帮我吧，我觉得自己快抑郁了。
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婷小宝Alexandra

前几天听朋友说吃花椒影响很大
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雪亮

喂奶前半个小时左右喝一大杯水，时间长了慢慢供需平衡了就不涨得那么厉害了，别担心
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烦死了

据说要多喝些汤水，这样产乳也多，但有些人体质问题确实母乳不多。
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Merlin_Frank

我是早餐牛奶鸡蛋面包，午餐和晚餐用各种汤(猪蹄黄豆汤，羊肉汤，鸡汤)煮面条，加上鸡蛋和青菜，有时候把面条换成小米粥。平时还会煮红豆花生水喝，牛奶和豆浆也基本当水喝，矿泉水更不少喝。真是没办法了。总觉得对不起宝宝。
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Merlin_Frank

婷小宝Alexandra 发表于 2017-3-7 11:59
前几天听朋友说吃花椒影响很大

花椒应该没吃，不过炖肉汤时会放
姜片。有一次放了大料，不知道有没有影响。
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Merlin_Frank

雪亮 发表于 2017-3-7 12:12
喂奶前半个小时左右喝一大杯水，时间长了慢慢供需平衡了就不涨得那么厉害了，别担心 ...

确实是心理压力有点儿大。
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薄荷巧克力

吸奶器多泵，每2小时一次，或者平时泵15分钟就增加到30分钟，（追奶一段时间就会多了，最主要多喝水）
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我是真喵喵

情绪很是影响奶量的。另外还要休息好
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Merlin_Frank

根据亲们的说法，我觉得我现在最大的问题可能是心情和休息。我现在白天一个人带孩子，也没做月子，老公晚上下班会帮忙，但是总觉得白天有些压抑和空虚，好好休息更谈不上了。
我买了亲们推荐的下奶茶，打算试试。
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蛮蛮在纽约

韭菜什么的都不能吃，去买个下奶茶喝喝。
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Merlin_Frank

蛮蛮在纽约 发表于 2017-3-7 19:36
韭菜什么的都不能吃，去买个下奶茶喝喝。

除了韭菜还有什么忌口吗？在网上查了，好多水果蔬菜不能吃，像茄子，桔子什么的，感觉不靠谱啊。
嗯下奶茶昨晚开始喝了，有点儿感觉，希望可以持续下去。
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蛮蛮在纽约

Merlin_Frank 发表于 2017-3-8 05:48
除了韭菜还有什么忌口吗？在网上查了，好多水果蔬菜不能吃，像茄子，桔子什么的，感觉不靠谱啊。
嗯下奶茶 ...

尽量多喝热的菜汤鱼汤，出多少汗就会有多少奶。
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benbenben

其实身体适应了就是不涨了，我现在每次泵6oz，但是感觉不到涨奶