啰啰嗦嗦的怀孕与顺产后记^^

小石子eva · 发表于 2017-2-16 11:46:15

怀孕期间看过数不清的顺产日记，很感各位妈妈，打算生完也要写一篇回馈社会。加上怀孕期间性情大变，各种小问题非要查个清楚才能放心，花了很多时间和精力。这里会把我操心过的所有问题都列出来，以供大家参考。

孕前准备：叶酸，吃的是日本明治叶酸，蓝莓味，太好吃了，可惜一天只能吃两片，要克制把它当糖吃的冲动，叶酸也不能补过量。开始吃医生开的复合维生素后，应当检查里面是否已经包含叶酸，避免重复摄入。至于常规孕检、牙齿检查、重金属检查……等等检查，都可做全，图个放心——曾经看到有妈妈甲状腺不好，孕前没有发现，孕后导致一系列不适——对实在没来得及检查的妈妈们说，怀上了就是最好的，不要瞎担心。

孕中：头三个月，肚子不显，食欲不振，孕吐很准时地从42天开始，一直持续到第四个月结束，之后一直食欲不错，直到第六个月时莫名其妙又吐一次，身体没有出现任何不适。

孕吐时不用担心宝宝营养不良，也不用逼自己吃东西。有种说法，宝宝刚到妈妈肚子里是自带便当盒的，因此无需担心，她会主动从你身体里吸收养分。至于孕吐的感觉，是持续的晕车晕船，外加一点发烧的感觉。我的感受是，越关注越呕吐。跟宝爸在一起，总是感到虚弱，依赖他的照顾，同学朋友来作客时呢，实际也能振作起来招待大家。一旦把注意力放在聊天上，说说笑笑，居然也能吃下许多东西了（孕吐后期）。因此支持孕妈咪多多游玩多多交际。

孕吐期下餐馆，记得少点些菜，基本上每样夹完一筷子，剩下就都是宝爸的了，害得他总是吃撑，变得白胖白胖的。

防止孕吐，嗅柠檬皮是好办法，有时将要吐了，也能靠柠檬压下去，橘子橙子柚子并没有这个功效。但有一次我试着喝了杯柠檬水，结果吐得哗啦啦的。

在什么都吃不下的日子里，淀粉类食物和豆浆牛奶是救星，刀切馒头一次可以吃一个，土豆貌似也吃得下，水果可以吃很多，水喝不下的情况下，豆浆牛奶就是琼浆玉露，用来服送复合维生素，可以压过维生素片的异味。

营养品方面，这边的医生是不开钙片的，可能是因为牛奶天天喝，我也没有出现抽筋等缺钙症状。听说国内都要补钙，我也弱弱跟医生提了一下，果断被否决了。当时已经到了孕晚期，医生说补钙可能加速胎盘钙化，所以宝妈们最好不要随意补钙，要遵医嘱。

孕吐过去后简直是焕然重生，吃嘛嘛香的节奏，前期买来的一系列干果都因油味大而吃不下，现在开始一天一把的吃了。饮食禁忌方面，美国的医生只强调了不能多吃大体型的海鱼，不能吃未经消毒的奶酪，以免引起重金属中毒和腹泻。重金属对胎宝宝来说是大毒，不过也不是绝对禁口，少量是允许的。为了防止吃到激素和农药，孕期的大部分时间都在吃有机食品。初期还爆发了严重的有机食品强迫症，非有机不吃，被朋友劝告说应该吃点农药激素让宝宝习惯，不知有没有道理。

怀孕时什么姿势对胎宝宝好，据说是侧卧，并且最好向左。总之从怀孕开始，我就没俯卧过，孕四个月开始，就没再仰卧过。有次睡醒发现自己不知何时成了仰卧，吓了一跳，后来就一直用枕头垫着腰睡。孕晚期是说要注意朝左睡，避免压倒大血管。个人情况是一朝左躺就胎动频繁，根本睡不着，所以一直是左右交替睡，右侧居多。建议妈妈们不要太在意左右，毕竟休息好最重要。听说有孕妈妈执着于左侧卧，导致宝宝出生后歪脖子歪四肢。考虑到祖祖辈辈们怀孕时，应当也不会纠结于朝哪一侧卧，我就随意了。

至于裤子、衣服，应当尽量宽松，给宝宝创造舒适的宫内环境。

化妆品和护肤品。我的办法是完全不化妆，护肤品全部换成婴儿专用。比如加州宝贝和小蜜蜂，这样就不用费心去看成分，省事又安全。

车内甲醛问题。车子是新买的，感情上无法逾越对甲醛的恐惧。国内有很多关于孕妇开新车上下班导致流产的报道，了解更多与甲醛相关的信息后，发现但五分钟的通风时间可以让车内甲醛浓度降至近零。于是每次出门前，宝爸都会开车兜五分钟圈子。这样孕妇就能放心上车啦。

关于B超问题，目前研究认为是基本无害的。大排畸和看性别通常都有可能持续较长时间，宝妈们可能忍不住要担心，但考虑到大家都差不多要经历这些，还是应该放心。不过说到四维彩超，我是不愿意做的……

肚子大小跟宝宝大小有关系吗？怀孕七个月时，我的肚子还非常不显，每次孕检看到有的妈妈肚子近乎我两倍大，心里就有些担心。但是b超显示羊水正常，宝宝还超过标准大小一点点。所以肚子不大可能是肚皮薄的关系吧。因为准备顺产，孕后期还控制了饮食，防止宝宝肥胖。出生体重6斤半，是我心目中的理想体重。

终于说到孕晚期啦。37周就算足月，但我希望宝宝在肚子里待到39周，所以一直叫她慢些发动，同时天天散步暴走。还去学校爬楼梯，陪妈妈逛街买衣服。最后终于在预产期当天发动了。

这之前一个礼拜，我们还被医院退过一次货。当时误以为自己羊水破了，拿了宝爸实验室的试纸来测，发现ph跟自来水差不多可能不是羊水，但是那么多的量还是放心不下，决定去找医生，医生说那可能是宝宝为了出来的更顺利，在给自己润滑产道，好吧……

尽管如此，只要感到有破水的可能，宝妈们还是应该及早就医。正常破水应当是一涌而出的一大滩水，但也存在滴滴答答少量漏出的可能，比如高位破水，同样很紧急，存在感染的风险。洗澡什么的就都算了，赶紧躺下去医院。被退货是挺尴尬，但什么都没有宝宝的安全重要。

见红是不需要入院的。国内有些医院会收见红的孕妇，住进去了，过几天又得出来，白给住院费。这里说的见红，是指正常情况下的少量见红，如果是像姨妈似的大量出血，那就赶紧上医院吧。

这边医生给出的入院标准就是大量出血，大量出水，五分钟一次规律宫缩。

预产期前几天，肚子经常呈现姨妈痛，伴随着规律的宫缩，但都没有真正发动，每次都是痛一个小时就结束。发动当天，三人还在奥特莱斯血拼，回来的路上又开始了规律宫缩，一直等到晚上七点，痛的格外正经。宝爸给护士打了电话，护士交代说，只要不痛到大喊大叫，想要殴打身边的人，就不用上医院。这个标准还是宝妈自己体会。跟忍耐力高低很有关系。只要你感到“好想打人，好想叫”，差不多就到位了。晚上十点左右，我们收拾东西进了医院。

生产前几个月，我特地去了解了两个东西，一个叫拉梅兹呼吸法，很多妈妈说止痛有效，认认真真地学了。一个叫待产包，听妈妈说国内的待产包整理起来有一大堆。在美国生过宝宝的同学说这边不需要那么复杂，但还是要做些准备。比如医院里不提供拖鞋，只提供厚袜子，中国人不习惯，就可以自带一双拖鞋；美国人喝冷水，我们不能想象，那就自带热水壶，热水他们会供应；带弯的吸管，实在是太有用了，坐月子时也很需要；润唇膏，你会很惊讶为什么生完孩子嘴巴全裂了。手机充电器之类的属于常规范畴，其他东西大概就不需要了。医院还会有些尿布，孕妇内裤，止痛药膏，冰袋，体温计，奶嘴之类林林总总的可以拿回家。

红牛巧克力，国内的补体圣品，我也买好带去了，但被无情地禁止食用，为了随时准备顺转剖，孕妇只能吃冰块……冰块……块……

这边的产房是允许两人陪伴的，妈妈和丈夫都可以进。因为是单独产房，所以非常有安全感。三个人说说笑笑的，并不觉得多么辛苦（记得有次痛到不行躺床上唱粉刷匠，不用担心吵到别人）。

大概开到三指时，护士说可以打个小无痛，顶三小时，但我决定再撑一会儿，看看到底最痛有多痛。开五指后，受不了了，什么辣妹子呼吸法，看看最痛有多痛，全都抛到脑后，歌也唱不出了，叫来护士打了无痛，美美睡了一觉。睡醒后，痛上加痛！又打了背上戳针的那种大麻醉，立马又幸福了，从地狱到天堂。

开到十指，开始push。早就在顺产日记上看到应该用哪种方法来使力，真到了产床上还是有些慌。刚开始是一个老护士给我控制节奏，总是不对，后来来了一个年轻貌美嗓音磁性的护士，果断给我把麻醉调低了，说感受到阵痛有助于正确用力。

哪个说的在美国生孩子不会痛啊，森森感到被欺骗了。TOT

在年轻护士的指导下，宝宝一点点往外走，护士不停地对我喊“Push！Push！Push！”我也觉得浑身有劲。她怕喊得太凶，还跟我道歉，我却鼓励她大声吼不用怕，这样我才使得出劲，其实push时觉得一点不痛，反倒是停下才痛。

宝宝很快就看到头发了，护士夸我是“great pusher”，我夸她是“great yeller”。记得某篇顺产日记上说护士的喊话让她很恼火，顿感碰到这个护士是我的幸运，没她在跟前大喊大叫，就算有劲也用不出来，因此很感激这个护士，等我生完，她的嗓子也哑得不行了。真是敬业！难怪医生让我们准备两包巧克力，生完以后送护士，大概是预料到助产护士真的会让孕妇感激不尽吧。巧克力全送给她了。

医生来了之后，大概看了两眼，就确定要侧切。刀一下去，就上vacuum，紧接着宝宝就滑出来了，真的是一下子就不痛了，好畅快！这种干脆的解脱感会让人自我膨胀，觉得再生一个也没问题。所以总结起来，疼痛还是比不过成就感。

啰啰嗦嗦的顺产报告就到此为止了，祝大家生娃顺利，一切顺利！当个健康快乐的宝妈^-^