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之前写了那个804的食谱，本来好好地 五天掉了稳稳的3公斤，结果大姨妈驾到，结束那个食谱，但是觉得吃少一点还真的是很舒服，今天明天姨妈差不多送走了，我决定开贴减肥！有想一起加入的可以留言，超过五个我就开个群一起~

说一说吃完804的一点感受吧！
1. 早晚称体重真的很重要，很励志
2. 坚持最重要，管住嘴，迈开腿
3. 充足睡眠和大量喝水，皮肤气色都变好

现状：2/14 早上46.9公斤（lz161）
目标：3/31能减到40公斤 （因为基数不大，所以减起来不容易，所以把目标定低一点！）

2/14 情人节 白天正常吃喝，姨妈的最后一天还是比较注意的，红枣汤喝着，完了下班date一起吃饭，选了鱼，但一般想减肥的话，晚上重油重盐的我是绝对不会碰的！晚上上称 47.3

2/15 （早上：47.6）

偷懒了一个星期，饮食正常，作息规律，没吃任何药，晚饭基本就是一个苹果，或者几个草莓，只有周末出去吃了顿晚饭，但是也控制的很好，gym去了四次，每次1小时。2/22 早上46.1（这个体重保持了四天，基本都是晚上46.4，早上起来46.1）

tiffany7_7

娃娃O卡卡

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MELODY美乐迪

杰西兔儿

.....46还减啊....多高啊？
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杰西兔儿 发表于 2017-2-14 13:33
.....46还减啊....多高啊？

161 没有最fit只有更加fit呀

杰西兔儿

匿名者 发表于 2017-2-14 14:39
161 没有最fit只有更加fit呀

我也想减 804 是什么东西 减肥药？
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杰西兔儿 发表于 2017-2-14 13:40
我也想减 804 是什么东西 减肥药？

跟一个代购那儿买的，配合食谱的减肥 法国的 你自己网上搜搜看好了 我觉得还不错，我上个礼拜吃的，从50公斤减到46.9，都是早上的体重，我还没有坚持完全一样的食谱

杰西兔儿

匿名者 发表于 2017-2-14 14:41
跟一个代购那儿买的，配合食谱的减肥 法国的 你自己网上搜搜看好了 我觉得还不错，我上个礼拜吃的，从50公 ...

所以食谱也是定好的？
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杰西兔儿 发表于 2017-2-14 13:55
所以食谱也是定好的？

http://www.moonbbs.com/thread-2204866-1-1.html

你看吧 之前写的

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杰西兔儿

匿名者 发表于 2017-2-14 15:34
http://www.moonbbs.com/thread-2204866-1-1.html

你看吧 之前写的

感觉不吃药按那个食谱也能瘦...你都没怎么吃诶
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杰西兔儿 发表于 2017-2-14 14:42
感觉不吃药按那个食谱也能瘦...你都没怎么吃诶

恩，而且一点也不觉得饿真的是奇了怪了
我觉得也有一点用吧，因为周末我还是正常吃饭了，但是体重还是降了