宝宝百天就能睡11小时整觉的经验分享：

张音乐 · 发表于 2017-2-10 21:51:04

我家宝宝百天就能睡11小时整觉的经验分享：

宝宝刚出生的一个月我是完全摸不着头绪，每天早上起来都充满恐惧害怕面对只想逃避，不知道今天宝宝又要怎么闹我该怎么哄。我不想一直这么被动，于是我微博搜别人是怎么带宝宝的。

无意就查到了E.A.S.Y模式（吃-玩-睡），我从宝宝满月开始试验3小时一喂循环模式。其实比想象进行的顺利，因为之前宝宝一哭我就喂奶，导致她吐奶严重。E（eating）有规律之后她吐奶频率明显减少。玩和睡环节就比较吃力了，A(activity) 新生儿她也不会玩玩具，于是我就想到了给她唱儿歌（跟着youtube里的视频）她至少不会吵闹，但也很容易催眠曲似的让她睡着。S（sleeping）刚开始白天睡得很短甚至会出现闹觉或不踏实容易醒。白天小睡我就只有抱着她睡，或是她不睡我就唱一两个小时的儿歌，口干舌燥。于是我基本没有什么Y(your time)自己的时间，整天还是绕着宝宝转。

坚持了两个月宝宝已经形成了她的作息，我就不再被动而是知道下一步会发生什么需要怎么应对。满三个月后我从3小时过渡到了4小时一喂模式。我家宝宝的作息是早上8点吃完奶自己会在摇椅上玩一会儿玩具（放着她熟悉喜欢的儿歌）我就做早餐吃；中午12点喂完她一定会犯困，这时候把她放到床上打开床铃不用哄她自己就会睡，我就有充分的时间做自己的事情，是一天中最轻松的；黄昏4点是最难的，一整天就这段时间最fussy。刚好我又得做晚饭，做饭前我会陪她练习抬头、翻身让她不那么无聊，多抱抱她。中间如果她能小睡一下就会好很多，如果睡不着她就会非常闹，所以我还要继续努力看怎么解决她的“黄昏闹”。熬到晚上8点终于可以把她奶睡，她会吃的特别久，至少1个-1个半小时。不吃饱她是绝对不会睡的，一旦吃饱她就是整个人昏睡过去，外面怎么吵她都不会醒。

不管3小时还是4小时模式我都是坚持晚上12点左右一定要喂她，特别是过渡到4小时模式后，白天已经少喂一顿了。虽然凌晨12点这顿她不会醒，是梦中喂食，但不喂我觉得她一定撑不到早上7点。在她满百天那晚上我刚好睡过了，起来一看已经凌晨两点，就没喂，做好了她三四点会起来的心理准备，结果居然睡到早上7点半我起来她才醒的。从此以后我就不再12点把她吵起来喂奶了。

每个宝宝都不同。我家宝宝是刚出生我就发现她晚上能睡比较久，但是刚开始不懂，宝宝一哼唧我就抱起来喂，一晚上能喂两三次，而且为了方便喂奶我小夜灯也开得很亮。后来看了别人的经验我才知道，宝宝哼唧的时候不一定是醒了，有时候是我们太着急去安抚反而把宝宝吵醒了；而且房间要尽量地暗，于是我小夜灯调到最暗。这样做了以后我发现宝宝晚上只会哭醒一次，在早上5、6点的时候，而且是因为她拉屎用力把自己弄醒的，所以我就决定不喂奶只安抚。刚开始试了拍拍塞奶嘴不管用，后来孩子她爸也来帮忙抱着走也不好使，最后我发现不起床把她直接放在我身上趴着再塞奶嘴，她就安静下来了，虽然要趴在我身上半个小时1个小时她才会睡着，但是她趴着时我也可以躺着继续睡我的觉，这就成了两全其美的安抚方法。

最后再说说母乳吧，我是坚持全母乳，宝妈们也请相信自己的母乳。我之前在电视上看过一个四胞胎的妈妈说她都是全母乳，她都能一个人喂四个宝宝，我们只用喂一个宝宝是绝对喂得饱的。宝宝马上要做四个月体检，我还是会征求儿科医生的意见，看她决定宝宝是不是一天喂得太少，如果需要我会继续晚上12点给宝宝加餐或是白天回到3小时模式。

可能大家会觉得我高兴太早，四五个月小孩长牙，八个月分离焦虑，宝宝睡眠又会成渣。宝宝每个阶段都有新的挑战，我不会懈怠的，还是会抱着积极的态度去面对。在带宝宝方面我还要继续学习，希望我对宝宝目前阶段、睡眠方面做的总结笔记能对新手妈妈们能有所帮助，大家共同进步。
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