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微论坛 › 靓肤美颜 › 有一起减肥的吗！

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[减肥健身美胸美臀] 有一起减肥的吗！

匿名

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楼主

匿名 发表于 2017-2-3 20:43:47 回帖奖励

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本帖最后由匿名于 2017-2-3 20:44 编辑

减肥的一起来，本人139斤，167

呵呵从小就易胖的体质的我！求一起减肥的，我愿望不大，就减到110～～三个月～～
大家可以推荐一些好方法～本人比较懒不太爱运动，不过现在慢慢在开始运动了～～～
三餐除了晚餐其他两餐都正常只不过比以前少一点，晚餐基本上不吃，要吃都在五点前吃一些，现在第四天了，前三天特别痛苦啊，特别想吃东西....无时无刻都在吃与不吃中度过，还好熬过了三天就没有那么想了，

只想说千万别长胖，可难减肥了
本人肚子和大腿是最粗....

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wym1207

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沙发

发表于 2017-2-3 20:52:14 | 只看该作者

不运动只少吃没屁用！真的！

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xiaosibuzaijia

Rank: 12

板凳

发表于 2017-2-3 21:04:13 | 只看该作者

wym1207 发表于 2017-2-3 20:52
不运动只少吃没屁用！真的！

不少吃只运动也没用！人生艰难。。
楼主你私信我吧
我也要减肥

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小蛇精病

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地板

发表于 2017-2-3 21:14:58 来自手机 | 只看该作者

推荐楼主个app，lose it。记录自己每天吃的每样东西的卡路里，记完看自己每天吃的热量那么高，就不会总想着吃了...
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匿名	5^# 匿名发表于 2017-2-3 21:22:36 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
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Amytang6

Rank: 15

6^#

发表于 2017-2-3 21:39:08 来自手机 | 只看该作者

少吃多动就好了
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想不到啦

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7^#

发表于 2017-2-3 21:45:05 | 只看该作者

我！！！！剛開始做運動！！！！

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碼條九

Rank: 13

8^#

发表于 2017-2-3 23:25:49 来自手机 | 只看该作者

我也在减肥目前一个月少了九磅
继续
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从前有个帽子

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

9^#

发表于 2017-2-4 00:21:23 来自手机 | 只看该作者

妹子我跟你差不多…一个人好难坚持… 我们一起减吧

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匿名

10^#

匿名 发表于 2017-2-4 00:35:56

我的教练让我不要少吃，他说你少吃身体会觉得你缺少能量所以就储存更多的脂肪，而你吃了之后身体觉得你不需要就会消耗掉，但是吃的东西要clean，吃100卡的蔬菜和100卡的炸鸡肯定不一样，前21天先吃clean，把代谢提高了，身体就不会堆积热量了，当然健身也是必须的
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wang jun 8047

Rank: 13

11^#

发表于 2017-2-4 09:09:17 来自手机 | 只看该作者

游泳
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墩墩儿US飘

Rank: 12

12^#

发表于 2017-2-4 10:10:17 来自手机 | 只看该作者

一起打卡跑步吧

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RocketAlice

Rank: 3 Rank: 3

13^#

发表于 2017-2-4 11:44:47 来自手机 | 只看该作者

我也是最近开始减肥！早上正常吃中午两根香蕉晚上酸奶拌香蕉和杏仁，还去跑步三十分钟！耶！
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霸气小笼包

Rank: 1

14^#

发表于 2017-2-5 04:10:35 来自手机 | 只看该作者

宝宝我这边有卖减肥代餐奶昔还有果茶可以加我微信: dora_z0110 朋友圈都有反馈
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kiwi妈

Rank: 8 Rank: 8

15^#

发表于 2017-2-6 18:55:36 来自手机 | 只看该作者

我比你还胖呢生完孩子重了30斤现在150 之前跳了一个礼拜keep。。。没瘦

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