想问问大家，练hot yoga会减肥吗？？

Violet新娘妆 · 发表于 2017-1-23 19:54:36

之前做过yoga，但是减肥效果不明显，感觉还是一个柔软的胖纸。。。但是Hot yoga有用吗？？～求有经验的妹纸来吃瓜讲讲
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emoo · 发表于 2017-1-23 20:07:15

碼條九 · 发表于 2017-1-23 21:22:32

-是少年也是西瓜 · 发表于 2017-1-23 21:42:56

没什么大用，只会脱水，喝两口又补回来了

RITA唐糖 · 发表于 2017-1-23 21:54:00

我练了半年了。体重没轻多少但是肉紧实了
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panda612 · 发表于 2017-1-23 21:58:07

还是跑步吧～瑜伽塑型更好
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Violet新娘妆 · 发表于 2017-1-23 22:02:59

哎纠结啊正在想办卡呢之前就是觉得有塑形但是减肥真没感觉楼上说的极是，感觉一喝水肚子又起来了。。
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cheesecake211 · 发表于 2017-1-24 10:20:48

管住嘴是王道！

xiaosibuzaijia · 发表于 2017-1-24 18:31:16

没什么大用，只会脱水

chaiteapiscxxs · 发表于 2017-1-24 22:39:01

会
personal experience
流出的汗会让你皮肤变好，毛孔得到呼吸和从内的洗澡
然后各个动作会让你的肌肉变得紧实，因为做很多的chaturanga你的小腹会变的平坦
你不仅会变成柔软，而且会变成柔软紧实的瘦子
前提是你也控制饮食
加油哦

aangelaa_yy · 发表于 2017-1-25 13:20:38

感觉对皮肤好是真的
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Violet新娘妆 · 发表于 2017-1-31 12:46:44

chaiteapiscxxs 发表于 2017-1-24 22:39
会
personal experience
流出的汗会让你皮肤变好，毛孔得到呼吸和从内的洗澡

谢谢亲！今天打算去上一节课最近跑了两天晨跑瘦了两斤准备瑜伽也速速型！
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Violet新娘妆 · 发表于 2017-1-31 12:47:12

aangelaa_yy 发表于 2017-1-25 13:20
感觉对皮肤好是真的

嗯嗯！皮肤好是很重要的吼吼还是果断去练练吧！
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微笑_向暖 · 发表于 2017-2-1 20:45:38

会，以前坚持过一个礼拜腰直接瘦了一圈

匿名 *发表于 2017-2-1 21:03:59* · 发表于 2017-2-1 21:03:59

朋友去了一次，体重就减了2榜，基本这个就是快速燃脂yoga

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