大家有练过天鹅臂的吗？亲历有效，瘦手臂，提拉背部还能治颈椎病

驴耳朵国王 · 发表于 2016-12-27 13:57:38

原文和视频链接在这里，大家一起督促联系啊，我们一年四季都要美美的
http://mp.weixin.qq.com/s/CPIkDscTJPeqwTymNqx7iQ

MacGuffin · 发表于 2016-12-27 14:01:31

天鹅臂和麒麟臂有什么共同之处

小脚_81993 · 发表于 2016-12-27 17:04:56

练过一些ballet beautiful的动作，感觉不错。

驴耳朵国王 · 发表于 2016-12-27 17:09:23

MacGuffin 发表于 2016-12-27 14:01
天鹅臂和麒麟臂有什么共同之处

哈哈哈，练过你就知道了
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驴耳朵国王 · 发表于 2016-12-27 17:10:02

小脚_81993 发表于 2016-12-27 17:04
练过一些ballet beautiful的动作，感觉不错。

我也是练过天鹅臂之后试了天鹅腿。。。
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小皮诺可可 · 发表于 2016-12-27 17:26:16

只知道天鹅颈还有天鹅臂呀

Dai_Dai · 发表于 2016-12-27 17:59:10

练过段时间这个对于瘦手臂就我个人完全没有用
不过人家原本也是针对肩上和脖子那块的。。。

驴耳朵国王 · 发表于 2016-12-28 09:20:33

本帖最后由驴耳朵国王于 2016-12-28 09:21 编辑

Dai_Dai 发表于 2016-12-27 17:59
练过段时间这个对于瘦手臂就我个人完全没有用
不过人家原本也是针对肩上和脖子那块的。。。 ...

你是不是本身胳膊比较紧实没有蝴蝶袖那种？
来自: iPhone客户端

驴耳朵国王 · 发表于 2016-12-28 09:21:22

小皮诺可可发表于 2016-12-27 17:26
只知道天鹅颈还有天鹅臂呀

一起练起来啊

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