月子里大家都吃什么

Jingfl · 发表于 2016-12-26 02:00:48

cindyandnick · 发表于 2016-12-26 04:55:31

美美是个好青年发表于 2016-12-26 01:07
发愁食材啊

其实不难的我月嫂就是每天炖各种汤扇骨木瓜啊扇骨胡萝卜玉米啊鸡汤啊筒骨花生啊
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嘟宝在LA说 · 发表于 2016-12-26 06:02:02

只是多喝了汤，其他都一样
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凝-Dennie · 发表于 2016-12-26 07:33:51

你是哪里人？通常每个地方的月子食谱都不一样，还得看自己口味，月子餐除了生化汤什么的帮助排除恶露，其他就是为自己补充营养然后下奶的，什么鱼汤，排骨汤的都可以，然后用来下面了，面尽量选择柔软的，不要选择米粉这类不易消化的，刚生完脾胃都很虚弱的，早上可以煮点糯米粥放点红糖红枣，平时都熬红糖红枣姜水喝喝
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晨小闵 · 发表于 2016-12-26 07:51:45

常备个红豆红枣汤夜里喂奶饿的时候来一碗不会长肉还补血补气其实老外什么也没吃也活过来了这跟孕期是不是要猛补是一个道理营养均衡就好了多做点汤水毕竟母乳主要成分是水喂母乳多吃含铁丰富的食物其他真没啥没有母乳的人怎样吃都没有母乳有母乳的人啥也没特别吃奶水哗哗的流楼主保持心情愉快别为吃啥犯愁
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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:26:25

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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:28:07

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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:29:33

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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:30:23

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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:31:23

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绛茗-安 · 发表于 2016-12-26 08:32:17

可以从国内买些生化颗粒～代替生化汤，猪肝什么的完全没吃。炖一次鱼汤或者肉汤，能吃两三天～没次一小碗浓汤+水+各种蔬菜一起煮了吃～别加盐就行。
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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:32:30

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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:33:42

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美美是个好青年 · 发表于 2016-12-26 08:35:38

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绛茗-安 · 发表于 2016-12-26 08:47:45

美美是个好青年发表于 2016-12-26 08:33
谢谢安安！我得买点生化汤材料。

自己熬生化汤太麻烦了，我当时问了国内的医生，喝生化颗粒也是一样的，简单方便很多。
亚米的红糖要买最简单的那种，四物之类的月子里还是不要喝。
抓紧时间多睡睡觉吧～我现在无比怀念怀孕的时候

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