减肥卡平台卡好久

苏西 · 发表于 2016-11-12 19:42:55

从88kg开始减的，中间也经历了几次平台不过很快就过去了。现在到了66kg体重已经好久不下去了....
我本身是每周有五天每天跑步一小时，现在也有搭配无氧运动，体重毫无反应，烦躁

NikiXNing · 发表于 2016-11-12 19:50:05

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弦歌_清越 · 发表于 2016-11-12 20:29:00

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犹豫岛 · 发表于 2016-11-12 20:31:05

我之前平台期的时候搜了很多资料都说要换一种减肥习惯了我从吃早餐午餐不吃晚餐改成了吃早餐晚餐不吃午餐就度过了平台期
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匿名 *发表于 2016-11-12 22:01:13* · 发表于 2016-11-12 22:01:13

基础代谢已经完球了。。开始研究怎么提升基代吧请自行搜索关键字

小猪皮皮要减肥 · 发表于 2016-11-13 14:51:56

亲，你88-66怎么减的？多久啊
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ViiiiiVIZ · 发表于 2016-11-13 23:11:53

搭配饮食不吃油腻辛辣一段时间后可能会猛降
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ssimagine · 发表于 2016-11-15 13:34:16

亲，你88-66怎么减的？多久啊

天猪添 · 发表于 2016-11-15 20:04:16

我也烦躁之前胖了10lb 一怒开始减肥运动快两个月了明显能看出瘦了，裤子size小了体重就轻了2lb？！难道要变成结实胖子了？！

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NikiXNing NikiXNing 当前离线最后登录 2016-12-4 金钱 1746 注册时间 2015-10-26 阅读权限 0 帖子 1749 精华 0 积分 1751 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	沙发发表于 2016-11-12 19:50:05 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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弦歌_清越弦歌_清越当前离线最后登录 2022-3-20 金钱 271 注册时间 2012-10-5 阅读权限 0 帖子 35097 精华 2 积分 38241 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	板凳发表于 2016-11-12 20:29:00 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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