- 最后登录
- 2021-11-2
- 金钱
- 235
- 注册时间
- 2015-6-12
- 阅读权限
- 20
- 帖子
- 71
- 精华
- 0
- 积分
- 128
初中生
|
糖耐一小时不过,需要做3小时…所以控制糖分和淀粉摄入就变得很重要!那段时间我经常做的就是这道番茄洋葱炖牛键
材料:牛键2个,番茄4个,白洋葱3个,姜片若干
调料:料酒,盐
步骤:牛键切块冷水加姜片入锅川去血水后再次洗净;番茄洋葱切大块后和牛键分层放入锅中,加入姜片料酒,随后开大火;洋葱和番茄都会出水所以不用放水!!!大火开后大概10分钟换小火慢慢炖…炖大概2小时左右,等筷子可以轻易戳入牛键,随后放盐搅拌均匀关火完成!
因为番茄有甜味和酸味,洋葱有甜味,牛键有油花但是不会太油,所以这个菜除了盐以外不用放任何调味料!!!!!健康低脂低糖还酸甜可口!煮面焗饭或者空口吃都是一流的!而且小孩子也很喜欢吃!!!
来自: iPhone客户端 |
评分
-
查看全部评分
|