喝红酒咖啡会肥吗？

幸运1320

来美后学会了喝一点红酒睡觉，早上又学起喝咖啡，结果体重由100磅慢慢变成116磅，这个会不会引起肥胖？各位有好方法减肥吗？我有胃病不能饿肚子
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落落大方小仙女

咖啡增强新陈代谢，黑咖啡一杯只有几卡，你是不是又加cream又加糖了

Lanting妮

这可能和红酒咖啡没关系...可能是饮食习惯改变了，尽量避免高甜高热量的再加上运动
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meso

估计和这个没关系，我每天不止喝一杯咖啡。红酒一周也喝个两三次，体重没啥变化。
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-兔兔-佳

每天喝咖啡还是加牛奶的~没有什么变化诶

热量堆积其实是非常精确的 1kg脂肪释放9k卡热量 减掉它需要大约负8k卡的热量差
无论你是已何种方式摄入热量（比如饮料 发酵酒的热量都超高还没有饱腹感）最后都会变成脂肪
具体你自己算你每天摄入多少热量吧 拿你的总消耗（基础代谢ps个体差异主要就在这一块 有的人肌肉多基础代谢能比正常人多好几百＋日常活动消耗＋运动消耗）如果正就胖 负就瘦 没什么好说的
另外 可以负责任的告诉你 如果 比如你一天吃了一万卡 这些热量全部都会变成脂肪 不会吸收不了排出去的
只是增加的少暂时不能直接看出来 长期下来就是变胖 当然如果你日常饮食一直处于有热量差的状态就可以追回来

幸运1320

落落大方小仙女 发表于 2016-10-16 06:41
咖啡增强新陈代谢，黑咖啡一杯只有几卡，你是不是又加cream又加糖了

对呀，太苦喝不下呀
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幸运1320

Lanting妮 发表于 2016-10-16 08:06
这可能和红酒咖啡没关系...可能是饮食习惯改变了，尽量避免高甜高热量的再加上运动 ...

我一周有三次运动一次三四十分钟，可能我老公爱吃肉我也吃不少
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幸运1320

meso 发表于 2016-10-16 09:05
估计和这个没关系，我每天不止喝一杯咖啡。红酒一周也喝个两三次，体重没啥变化。 ...

不喝好困对不？我不喝受不了，香菇
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幸运1320

-兔兔-佳 发表于 2016-10-16 10:15
每天喝咖啡还是加牛奶的~没有什么变化诶

我加奶加奶精加糖…不过少量，我晚饭在七点左右吃完是不是晚饭太晚了
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幸运1320

匿名者 发表于 2016-10-16 13:22
热量堆积其实是非常精确的 1kg脂肪释放9k卡热量 减掉它需要大约负8k卡的热量差
无论你是已何种方式摄入热量 ...

谢谢你呀，看来我要上网找找啥热量低先！
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meso

幸运1320 发表于 2016-10-16 18:38
不喝好困对不？我不喝受不了，香菇

你试试加soy milk.我没关注过calorie的问题，不过加了soy milk 不苦
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meso

幸运1320 发表于 2016-10-16 18:38
不喝好困对不？我不喝受不了，香菇

是滴呢，我要是一天不喝，不停打哈欠
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Lanting妮

不过我也不是特别懂，我有个朋友超级爱喝咖啡，每次都加挺多奶和糖的，但人挺瘦。大部分原因可能是因为她工作很忙