有孕期需要燕窝的妈妈们吗？

闫四两

我认为燕窝是最适合孕妇孕期进补的食品，没有之一，它是天然的食物，而且中医角度来看，它性质温和，适合不同体质的人群食用，不会对孕妈身体造成负担。东南亚还有国内沿海一带地区一直有孕妇吃燕窝的传统，因为孕妈一吃两补，宝宝出生以后皮肤白皙，妈妈产后恢复快。这一点也被无数吃过燕窝的妈妈证实。就是怀孕吃燕窝，宝宝皮肤真的会很好！！

现代医学药理发现对“怀孕后可以吃燕窝吗？”提供了另外一种解释：燕窝中含有的EGF、唾液酸营养，对孕妇非常有益。

唾液酸：促进宝宝大脑发育，增强记忆力；提高肠道抗病毒能力，妈妈孕期少生病。0-2岁是宝宝头脑发育最佳的时期，这时补充唾液酸是很必要喔。

唾液酸是燕窝最重要的营养物质，没有之一，优质燕窝中唾液酸含量高达10%，是孕妈最理想的唾液酸补充来源。

EGF：促进细胞新陈代谢，胎儿出生后皮肤白皙，同时帮助妈妈产后伤口愈合，提高免疫力。

1962年科学家Cohen博士发现了EGF，因此获得了诺贝尔奖，人工提纯的EGF每克售价将近200万美元。香港中文大学江润祥教授证实燕窝中含有EGF，可以促进人体细胞再生，组织生长及由细胞诱发的免疫功能，能助病后复原及补充元气。

那么孕妇燕窝一次吃多少合适？吃多久合适？

孕妇怀孕期间对营养的需求非常大，除了要供给自身还需要保证胎儿的需求。胎儿的成长是飞速的，如脑和神经系统在受精后15-20天后成形，心血管在受精后20-40天就成形，所以有条件的话，孕期每天一次，一次3-5克最合适。从备孕阶段吃到哺乳期结束，备孕阶段吃燕窝有利于调整孕妇个人体质，为迎接宝宝到来最好准备，而产后，妈妈乳汁是婴儿重要的营养来源，婴儿肝脏尚未发展成熟，自身还不能分泌唾液酸，依赖于从母乳中摄取。但是妈妈乳汁中自产的唾液酸会随着宝宝的长大而降低，宝宝暴露在疾病风险中，因此妈妈最好在产后坚持吃燕窝，保证宝宝的免疫力。

只是孕妇一定要注意：要吃就吃正宗燕窝，孕妇吃燕窝最大的好处就是可以摄取丰富的唾液酸，然而不同品质燕窝的唾液酸含量是不一样的。一般来说正宗燕窝（优质纯天然燕窝）的唾液酸都达到10%左右（三角盏、圆盏燕窝的唾液酸含量较低），含毛草杂质太多的重毛燕、草燕，唾液酸含量甚至还不足1%。

伪劣燕窝的更大的问题是：含毛量过多的燕窝根本无法纯手工挑毛处理，只能通过漂白、刷胶、补碎等手段处理，含有有害的化学物质残留，对人体形成刺激。之前有窝友和我反馈说吃燕窝喉咙发痒，就是漂白燕窝中的高氧化物在伤害呼吸道。

闫四两

全世界的燕窝基本上来自于东南亚地区，其中印尼和马来西亚产量最大，是世界上主要的燕窝产地，这两个国家的产量总和约占全世界燕窝产量的90%。其次就是越南、泰国等地，中国的海南和广东地区也有出产，但燕窝产量非常之少，可忽略不计。新加坡的燕窝主要是靠收购东南亚燕窝进行加工后再销售，但因其质量管理体系非常严格，所以受到市场认可。有许多消费者专程前往新加坡采购燕窝。

我吃的燕窝就是来自新加坡的，有没有妈妈们需要一起采购的呀？我挣点代购费新加坡直邮喔～