各位美妹子，有没有减腰减肚子的方法？

阅读模式 · 发表于 2016-10-5 14:18:34

楼主哪里都不算很胖，就肚子超级胖…好多裤子腿穿上没问题，连屁股那里都可以提的上，可是腰和肚子这里完全拉不上拉链，只能看着扣眼和扣子隔着一座肉山遥遥相望…
买裤子从来都要买腰正好裤腿晃荡的，买裙子穿起来也怪怪的…
各位美妹子有什么减肚子减腰的好办法吗？我从来不知道腰上有曲线和扁平的肚子什么样，心好塞…
节食、吃药、运动都试过了，别的地方都会瘦但是肚子和腰效果一点儿都不明显，怎么办啊…
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Trillia · 发表于 2016-10-5 14:58:03

相信我没有局部瘦，要瘦全身瘦。。。

yan84 · 发表于 2016-10-5 16:52:00

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匿名 *发表于 2016-10-5 17:35:17* · 发表于 2016-10-5 17:35:17

Trillia 发表于 2016-10-5 14:58
相信我没有局部瘦，要瘦全身瘦。。。

我原来运动减肥的时候全身都瘦了，就是肚子和腰这块儿没效果…
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匿名 *发表于 2016-10-5 17:36:40* · 发表于 2016-10-5 17:36:40

yan84 发表于 2016-10-5 16:52
我朋友说涂瘦身膏，围保鲜膜，然后去运动下，这样肚子会流很多汗出来，不过我自己没有试过。 ...

我也试过了，腰围是小了，但是效果极小，买裤子还是晃荡…
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crystalday · 发表于 2016-10-5 18:58:08

我们有局部减肥塑形和绿色全身减肥，有兴趣可以联系我

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小刺猬会咬人 · 发表于 2016-10-5 19:43:27

锻炼核心部位的肌肉
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日模美衣 · 发表于 2016-10-5 20:35:17

不吃淀粉。。。做点腹部重量训练 4天就能看出结果
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匿名 *发表于 2016-10-5 21:15:03* · 发表于 2016-10-5 21:15:03

小刺猬会咬人发表于 2016-10-5 19:43
锻炼核心部位的肌肉

我之前试过平板支撑，一分钟都坚持不了…做仰卧起坐做了小半年，有成效，但是腿也莫名其妙的瘦了，还是买裤子晃荡…
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匿名 *发表于 2016-10-5 21:16:34* · 发表于 2016-10-5 21:16:34

日模美衣发表于 2016-10-5 20:35
不吃淀粉。。。做点腹部重量训练 4天就能看出结果

好的妹子，我去试试，上网查一下怎么做腹部重量训练。谢谢啦～
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小刺猬会咬人 · 发表于 2016-10-5 22:09:56

匿名者发表于 2016-10-5 21:15
我之前试过平板支撑，一分钟都坚持不了…做仰卧起坐做了小半年，有成效，但是腿也莫名其妙的瘦了，还是买裤 ...

那就加重量
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Jilliwilli · 发表于 2016-10-5 23:31:15

有一个东西叫做腹肌轮！妹子去买一个试试看。我做了大概三周左右，效果很明显
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amandagranger · 发表于 2016-10-6 04:12:54

我以为这帖子说我呢！

匿名 *发表于 2016-10-6 14:20:07* · 发表于 2016-10-6 14:20:07

腹肌撕裂者。。
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栗子小姐 · 发表于 2016-10-8 00:07:52

将真的！我推荐微博体态大师那个收腰** 听着好像有点邪门但是真的真的真的有用！我每次吃多了或者觉得肚子有点松就会做，然后一两天马甲线就回来了

你可以试试看
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[减肥健身美胸美臀] 各位美妹子，有没有减腰减肚子的方法？

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