[孕期美食]南瓜蝦仁燴豆腐

Samantha迷路了 · 发表于 2016-9-30 22:37:11

本帖最后由小露购物小屋于 2016-10-3 13:47 编辑

這個是我孕晚期的最愛之一，蝦仁富含蛋白質和鈣質，南瓜富含胡蘿蔔素，維生素B和C，以及微量元素，豆腐富含蛋白質，氨基酸，以及鉀鎂鈣。

做法：1. 南瓜去皮切塊，最好選綠色皮的那種南瓜，農夫市場的最甜。蝦仁去殼和去腸子，切粒，豆腐切塊，備用。
2.放點油和蒜粒爆香，放南瓜塊煮軟，接著放豆腐煮，最後放蝦仁粒，以及放點鹽巴和蔥花調味就好。

簡單美味，大家可以試試看喔

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老虎兔子 · 发表于 2016-10-1 05:46:29

看起来营养又美味

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烦死了 · 发表于 2016-10-1 07:01:53

不是孕妇平时当家常菜也能吃的吧？
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Samantha迷路了 · 发表于 2016-10-1 10:07:42

烦死了发表于 2016-10-1 07:01
不是孕妇平时当家常菜也能吃的吧？

當然！

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美美是个好青年 · 发表于 2016-10-1 10:53:24

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CeciliaPP · 发表于 2016-10-2 19:33:18

没试过这些放一起，回头试试！
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再买腮红就剁手 · 发表于 2016-10-6 11:14:11

杜肚辛迪 · 发表于 2016-10-15 16:58:32

回头试试

frankie777 · 发表于 2016-10-25 09:17:28

建议大家用苦茶油或者camelina oil炒菜，油冒点高

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