突然间发现原来瘦了这么多

花开夜半 · 发表于 2016-9-18 08:14:32

whinkerza ka · 发表于 2016-9-18 08:16:27

xuan醤发表于 2016-9-18 05:45
棒棒哒，我也是做无氧+有氧，每天坚持去体育馆半个多月瘦了11磅不过我有练屁股 ...

妹子，想问你除了运动，饮食方面有没有特别注意？我现在也是每星期有氧运动三四次，偶尔无氧，但是还是会吃些甜食和零食

，感觉大腿和屁股连接的地方还是有脂肪纹

匿名 *发表于 2016-9-18 08:22:06* · 发表于 2016-9-18 08:22:06

跑步塑型啊，不过楼主应该坚持深蹲，练翘臀

xuanlin112 · 发表于 2016-9-18 08:23:05

Manning · 发表于 2016-9-18 08:24:29

毛豆子 · 发表于 2016-9-18 08:26:50

匿名 *发表于 2016-9-18 08:30:48* · 发表于 2016-9-18 08:30:48

挪塔里 · 发表于 2016-9-18 08:46:09

不能再被坑了啊 · 发表于 2016-9-18 08:53:32

屁股都没肉了，心疼
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匿名 *发表于 2016-9-18 09:14:26* · 发表于 2016-9-18 09:14:26

臀围也没了，不如之前
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晨瑜早雅 · 发表于 2016-9-18 09:19:31

赞。

miko_1986 · 发表于 2016-9-18 09:43:49

看完好有动力，只运动不节食吗？
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Star_ · 发表于 2016-9-18 09:50:32

我自己搬家....长了一堆肌肉

LadyMiao · 发表于 2016-9-18 10:27:39

楼主练屁屁就可以了又瘦又有型
我也要坚持啊

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CeciliaPP · 发表于 2016-9-18 10:29:51

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