三个暑假两个寒假纯健康减肥58斤这个暑假28斤我就是来聊聊心得的…

Rob · 发表于 2016-9-6 16:20:14

吃饭饭喽发表于 2016-9-6 16:10
没有啦，我一直这样。晚上吃很少，体重45

嗯嗯实际上瘦的人会自动代谢掉多余体重的这样很好呢
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匿名 *发表于 2016-9-6 16:37:36* · 发表于 2016-9-6 16:37:36

Rob 发表于 2016-9-6 16:08
啊美国在ohio这里国内安徽的这个就是看耐力啦

总是坚持不过三天

Dreaming小买手 · 发表于 2016-9-6 16:49:59

希望多一些这样的帖子
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sophyzhang1010 · 发表于 2016-9-6 17:39:44

太给力了

匿名 *发表于 2016-9-6 17:50:22* · 发表于 2016-9-6 17:50:22

好棒，我男朋友四肢都不胖就肚子胖咋办？
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Mag_c · 发表于 2016-9-6 17:52:11

SsunJiaaaaa · 发表于 2016-9-6 18:02:43

胖的时候也很可爱的样子

maxwinner · 发表于 2016-9-6 18:10:55

Rob 发表于 2016-9-6 16:08
鸡蛋是很不错的东西嗯嗯不过很多胖子实际消化并不好所以建议还是控制一定蛋白质摄入 ...

所以要进行力量训练补充蛋白质然后吸收蛋白质脂肪转化为肌肉
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maxwinner · 发表于 2016-9-6 18:11:34

匿名者发表于 2016-9-6 17:50
好棒，我男朋友四肢都不胖就肚子胖咋办？

做腹肌训练，多跳
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Yuki_Yao · 发表于 2016-9-6 18:14:09

安徽老乡支持下，也在减肥
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Lei86 · 发表于 2016-9-6 18:17:31

本帖最后由 Lei86 于 2016-9-6 19:48 编辑

歪个楼，猛一看第一张图，还挺像以前喜欢的二台的一个主持人的

NatNatWang · 发表于 2016-9-6 18:18:15

羊羊懒75 发表于 2016-9-6 12:31
看得好累，你不能一楼说完吗？

哈哈哈一楼看的才累好嘛
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C大调 · 发表于 2016-9-6 18:35:26

拔火罐能具体说说吗？lz是只放假期间减吗？
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匿名 *发表于 2016-9-6 18:55:24* · 发表于 2016-9-6 18:55:24

就要说话的话 · 发表于 2016-9-6 19:01:29

道理我都懂。。可是。。
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