分享一条不靠药物治疗便秘的方法之亲身体验与教法

zx928nk

首页看到标题和配图还以为楼主用挖的
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恋物的学渣

请教一下：只需要中指按摩 那为什么要3只手指都捅在肚皮上啊？
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木小辫儿

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唇膏小控一枚

天才Zebra 发表于 2016-8-21 15:41
写的很好 不过没感觉的时候最好还是别去坐马桶 会痔疮的

是养成一个习惯， 到点去排便， 而不是没事有事就去蹲 ，这是针对长期便秘者或者没有意识去开大的人， 如果你是随时可以有感觉去厕所的  当然这个不必要，而且蹲的时候也是10~15分钟， 越往后，就不用蹲那么长时间，而且这事是根据本身要求的，而我一开始真的毫无意识要去拉便便，到现在天天去，而且这过程中， 我也没有长痔疮

唇膏小控一枚

time2036 发表于 2016-8-21 17:56
谢谢！便秘是在是太痛苦！

对呀，希望这对你有效，不要靠吃药物来，因为习惯药物治疗的话，以后不吃，更加难去厕所

唇膏小控一枚

L姓某某人 发表于 2016-8-21 18:08
这招真的有用

对吧，健康又省钱

唇膏小控一枚

zx928nk 发表于 2016-8-21 18:11
首页看到标题和配图还以为楼主用挖的

哈哈，不是尼，是我不知道怎么起标题好，不过，谢谢你提醒尼， 让我加上个亲身体验

兔子酱冰淇淋

严重便秘者立马收藏！！！
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唇膏小控一枚

恋物的学渣 发表于 2016-8-21 18:12
请教一下：只需要中指按摩 那为什么要3只手指都捅在肚皮上啊？

首先，三个手指放在肚脐旁边是做一个测量工具，因为很多人不了解穴位是在哪个位置上，如果乱按，反而不好，而且也没有效果，所以尼，先把三个手指放上去，然后不要移动，就用中指按压穴位，这是刺激大肠运动，你试试看，看看有没有效果，有效果告诉一下大家听

瓦瓦vanilla

按摩对我没用
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青空air

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唇膏小控一枚

兔子酱冰淇淋 发表于 2016-8-21 18:28
严重便秘者立马收藏！！！

希望帮你卸掉便秘者这个名称，我靠这个，已经把我的便秘治好了， 也听到有人说蹲马桶会长痔疮，所以尼，一开始是对长期没有排便者而备用的，也不要蹲太久，就10分钟好了，然后慢慢缩短时间去蹲

唇膏小控一枚

瓦瓦vanilla 发表于 2016-8-21 18:29
按摩对我没用

方式你做对了吗？不要做一次就不做了，要慢慢来的，要按到自己感觉到有点痛，就好像去做脚底按摩一样，我建议你躺在床上做事最好的，这样也有助于大肠运动

丫丫宝贝1011

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小猫爪儿

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