分享一条不靠药物治疗便秘的方法之亲身体验与教法

唇膏小控一枚 · 发表于 2016-8-20 21:28:22

本帖最后由唇膏小控一枚于 2016-8-22 06:44 编辑

各位好，今天在这尼，跟大家分享一个不靠药物治疗便秘的方法，不知道大家有没有听说过或者尝试过这个方法。

先交代一下，本人有试过7天以上不拉臭臭，而且毫无感觉，然后到现在天天可以拉臭臭，以前觉得不拉臭臭，是没什么问题，也无所谓，后来才知道这样是对身体超级不好，而且脸色难看也会起褐斑。有时去拉臭臭，屁屁也痛，而且憋得脸红当当，那种辛苦啊，估计有便秘过的都知道难受。

好吧，废话不多说，马上分享一下我怎么治疗便秘的，希望各位小主不要让我的小肚腩吓到你们了。

以前读书的时候，本人住校，看到舍友每天到时到点去蹲厕所才发现自己没有天天去，这是不好的，所以尼，

第一，最最最重要的是设置一个时间段，让自己比较放松的时候，不管想不想拉臭臭，就算毫无感觉也好，到点了，比如早上或者下班后，饭后，不忙于其他事时，去厕所蹲10分钟-15分钟，就蹲着，不要想着没得拉就不蹲了，这是不行的，这是让你养成一个习惯，该时候去便便了，慢慢才会有感觉想去拉，先不要想着会不会长痔疮的问题，因为有些人觉得坐马桶久了就会长，其实尼，不是叫你没事有事去厕所蹲很长时间，只是让你设置一个时间，就蹲10~15分钟，越往后，根据自身需要，慢慢缩短时间，就好像到点发困睡觉一样，有一个意识，先把便秘治好了，身体也会好起来，而且本人真的没长痔疮，都是靠到点了，就去厕所，现在基本一睡醒就去开大了，整天下来，人也比较舒服，

当然啦，这是针对某些长期没意识要去排便的人群，如果你是可以随时去厕所都可以拉的，请放弃这一条。

第二，吃一些有助于自己去拉便便的水果，不知道各位有没有试过吃了某种水果后，反而拉得没那么顺快，因为我吃苹果是没得拉的

最有益的水果与我无缘了，真讨厌

第三，做一个肚子按摩，这个是有利于偶然便秘者，例如1~3天没去厕所的，对BB排便也有作用，

，也是本帖最隆重的重点介绍，这方式也是从某些网站介绍如何治疗便秘学的，不知道你们有没有看过或者试过，反正对我是很有效，当然也希望对你们也好有效

首先，要运用到我们两着手的食指，中指和无名指做为一个测量工具，如图，这是让你知道需要按的穴位位置，因为有些人不知道按哪里，而且乱按了，没有效果也是白做，对不？

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手指丑别介意哈，
所以尼，三个手指，背掌往外，贴在肚脐左右两边，如图，必须两着手都要这样子，因为我另一只手拿着手机照，所以单手，必须两着手，两着手，两着手，重要的事要说三遍，而且要平衡于肚脐左右
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然后，把食指和无名指拿掉或忽略，相同位置不移动，只用中指轻轻滴按，如图，要按到自己有感觉，然后第二天起来，空腹喝一两杯暖水，就很会有感觉了，这种方式，我一般用于在今天去不了厕所了，晚上躺在床上，把手按着穴位一两分钟就OK了，保证明天可以去拉臭臭，最好按摩2~3天，这样效果更佳，如果天天有去排便的话，就不用按穴位了，

个人建议最好躺在床上按，这个比较方便又舒服

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最后，希望这个可以帮助到大家解决问题，如果有效的话，就告诉大家，既省钱又健康，以前啊，喝过碧生源通便茶，那丫，简直是拉肚子而不是治疗通便，而且吃太多药物对身体也不好，并造成长期依赖药物，会很伤害大肠的，好吧，好吧，谢谢你们这么认真看完
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