长期便秘求大神推荐治愈系美物

淑小姐_爱唱歌 · 发表于 2016-7-18 08:48:00

喝酵素
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TloveK · 发表于 2016-7-18 08:49:45

来个7天清肠亲测有效不过还得补充益生菌
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xingxing0510 · 发表于 2016-7-18 09:01:32

空腹黑咖啡

smiley0420 · 发表于 2016-7-18 09:10:08

多吃些绿色蔬菜，三餐都吃保证一天一次至少
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foreversun · 发表于 2016-7-18 09:22:51

正好想皇汉堂小粉丸求拼购一盒，19刀一盒包邮啦需要联系我

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么么茶么 · 发表于 2016-7-18 09:22:55

beet juice，甜菜根汁，我写的帖子，可以看看。
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zhangfen1227 · 发表于 2016-7-18 09:23:29

椰子水和牛奶，都要冰的，孕期喝椰子水都不便秘了呢，为了排胎毒买的

zwang103 · 发表于 2016-7-18 09:47:10

吃香蕉有用么…
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香香美国代购 · 发表于 2016-7-18 09:49:19

跑跑步促进胃肠道蠕动
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绵绵858 · 发表于 2016-7-18 09:51:47

买个blender每天早上打一杯green smoothie，kale +芹菜+黄瓜+苹果+agave+chia seed，纯天然fiber+juice保证你每天畅畅快快
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欧洲时尚代购 · 发表于 2016-7-18 09:55:08

西梅
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-Rachel- · 发表于 2016-7-18 10:10:55

我也是长期便秘患者，分享一下我觉得有用的效果，我会平时会在日常饮食中调节，之前都是喝蜂蜜水，每天吃有纤维的水果，橙子，柚子一类的，日常饭菜中最好是有绿叶蔬菜，绿叶纤维多，吃酸奶，KIMCHI 一些发酵过的食物也会有效果，少吃煎炸上火的食物，早起一杯黑咖啡能很快就解决问题，哈哈，最近公司墨西哥小哥介绍的morlinga tea 尝试了一下确实也很清肠，去过厕所后就会饿，应该是调节胃肠道的，也很天然的， EBAY上有的卖。如果都没有效果，另外我建议尝试俩个日本品牌的便秘药。不过我想药物尽量避免，除非是真的很顽固的便秘。

小花姑娘 · 发表于 2016-7-18 10:11:58

我是晚上喝酵素然后早上起来一杯蜂蜜加醋的温水
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Rice米米 · 发表于 2016-7-18 13:11:56

本帖最后由 Rice米米于 2016-7-18 13:13 编辑

去药房买fiber粉吃然后配合喝很多水吃纤维粉一定要喝足够的水才能有效果年轻的话尽量先不要尝试吃泻药会形成依赖的。最好的方法当然还是饮食多吃蔬菜水果以及喝足够的水 ps我是小护士
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Fish_Shout · 发表于 2016-7-19 01:46:26

空腹咖啡一喝我就拉
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