长期便秘求大神推荐治愈系美物

倒序浏览 · 发表于 2016-7-17 10:25:10

我真的是那种最长一周最短三天拉一次屎还就一点。。。。求推荐解决便秘的良方，感激不尽。
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shuixiao · 发表于 2016-7-17 10:33:30

我买的probiotic吃，不会立竿见影，大概连续吃三天，就会每天按时大号了，这个对肠胃保护也很好

匿名 *发表于 2016-7-17 10:43:01* · 发表于 2016-7-17 10:43:01

多喝水，有一个绝招，不知该不该讲。

热干面 · 发表于 2016-7-17 10:49:06

营养均衡肉和蔬菜都吃，吃香蕉樱桃似乎有助，多喝水，多运动
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VICKYH · 发表于 2016-7-17 11:05:44

就是前几天论坛超火的beet juice，很有效的，也比较健康
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没事就来出闲置 · 发表于 2016-7-17 11:09:16

西梅汁和 chia seed
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毛球美代 · 发表于 2016-7-17 11:16:24

prune juice微波炉加热一下，
这是一个老护士告诉我的秘诀

其他高纤维的supplement的可以试一下
如果还没效果就去cvs买stool softener（不是泻药），比如miralax

羊咩仔 · 发表于 2016-7-17 11:21:46

prune juice/chia seed一定行
或者每天早上起身第一杯喝的是盐温水也行
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匿名 *发表于 2016-7-17 11:42:21* · 发表于 2016-7-17 11:42:21

羊咩仔发表于 2016-7-17 11:21
prune juice/chia seed一定行
或者每天早上起身第一杯喝的是盐温水也行

chia seed怎么吃啊
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匿名 *发表于 2016-7-17 11:42:47* · 发表于 2016-7-17 11:42:47

匿名者发表于 2016-7-17 10:43
多喝水，有一个绝招，不知该不该讲。

说吧

匿名 *发表于 2016-7-17 11:44:06* · 发表于 2016-7-17 11:44:06

毛球美代发表于 2016-7-17 11:16
prune juice微波炉加热一下，
这是一个老护士告诉我的秘诀
其他高纤维的supplement的可以试一下

谢谢

匿名 *发表于 2016-7-17 11:44:26* · 发表于 2016-7-17 11:44:26

没事就来出闲置发表于 2016-7-17 11:09
西梅汁和 chia seed

谢谢

匿名 *发表于 2016-7-17 11:44:45* · 发表于 2016-7-17 11:44:45

shuixiao 发表于 2016-7-17 10:33
我买的probiotic吃，不会立竿见影，大概连续吃三天，就会每天按时大号了，这个对肠胃保护也很好 ...

谢谢

匿名 *发表于 2016-7-17 11:45:18* · 发表于 2016-7-17 11:45:18

热干面发表于 2016-7-17 10:49
营养均衡肉和蔬菜都吃，吃香蕉樱桃似乎有助，多喝水，多运动

谢谢

樱桃吃多了上火

匿名 *发表于 2016-7-17 11:46:29* · 发表于 2016-7-17 11:46:29

毛球美代发表于 2016-7-17 11:16
prune juice微波炉加热一下，
这是一个老护士告诉我的秘诀
其他高纤维的supplement的可以试一下

prune juice我刚看了有好几种还有袋装的该买哪一种啊
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