怀孕三个半月就涨了7磅怎么控制体重啊

boras · 发表于 2016-7-13 21:29:04

格桑一朵发表于 2016-7-13 18:18
孕25周时长了20磅，OB捶胸顿足教育一番，给推荐营养师了，不过可能与我血糖卡线有关，建议一定少吃甜食 ...

甜食，包括米面之类的比我怀孕前吃的还少
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小玮Vivian · 发表于 2016-7-14 00:06:10

楼主厉害！我现在八周…多走一会就难受的不行…奇怪的是我怀孕前也一周四次健身房呀～
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北北0522 · 发表于 2016-7-14 03:57:21

我28周涨了12磅结果1小时糖筛还没过少吃点米面和甜水果吧多吃点红肉孕期易贫血
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Flora · 发表于 2016-7-14 06:09:15

我从16W开始基本上一周胖一两斤，不管怎么控制，可能跟血糖有关，之前是怎么吃都不胖的体质啊

爱厨房的小娘子 · 发表于 2016-7-14 06:53:44

有的人就是孕中期长的多，我就是，现在进去晚期了，两周一次产检都不长了。不过娃在长大。但是我也控制了，基本不怎么吃水果主食淀粉那些了。之前就是不懂吃了好多主食，胖了好多。ob和我说整个孕期35-45都正常，但是我应该就是35最好。结果我30周时候就28磅了，说接下来两周胖一磅控制住。还好基本现在不长了
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nutella · 发表于 2016-7-14 06:57:45

孕晚期体重涨的特别快！现在不控制一下孕晚期肯定超重

我是现在15周，重了一两磅而已
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boras · 发表于 2016-7-14 07:29:59

nutella 发表于 2016-7-14 06:57
孕晚期体重涨的特别快！现在不控制一下孕晚期肯定超重我是现在15周，重了一两磅而已 ...

我这样的运动量还有比怀孕前吃的还健康，就这样我都疯涨，看来我晚期喝口水也得长个磅了
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boras · 发表于 2016-7-14 07:31:58

爱厨房的小娘子发表于 2016-7-14 06:53
有的人就是孕中期长的多，我就是，现在进去晚期了，两周一次产检都不长了。不过娃在长大。但是我也控制了， ...

我是从早期就开始增重的
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boras · 发表于 2016-7-14 07:35:12

Flora 发表于 2016-7-14 06:09
我从16W开始基本上一周胖一两斤，不管怎么控制，可能跟血糖有关，之前是怎么吃都不胖的体质啊 ...

你是说荷尔蒙改变了体质么
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boras · 发表于 2016-7-14 07:36:43

小玮Vivian 发表于 2016-7-14 00:06
楼主厉害！我现在八周…多走一会就难受的不行…奇怪的是我怀孕前也一周四次健身房呀～ ...

自从怀孕我老公一家就要我多走走，一开始是散步，可我感觉不过瘾啊，而且人家说多运动到时候容易生
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小玮Vivian · 发表于 2016-7-14 09:50:57

boras 发表于 2016-7-14 07:36
自从怀孕我老公一家就要我多走走，一开始是散步，可我感觉不过瘾啊，而且人家说多运动到时候容易生 ...

是的，你的精力很好呀~ 我属于没力气的那种~我朋友说不吃水果和淀粉能很好的控制体重~
我pokemon go玩了一周，每天出门走路，结果掉了1公斤

boras · 发表于 2016-7-14 10:00:31

小玮Vivian 发表于 2016-7-14 09:50
是的，你的精力很好呀~ 我属于没力气的那种~我朋友说不吃水果和淀粉能很好的控制体重~
我pokemon go玩了一 ...

是完全不吃吗，因为我现在已经吃的够少了，但是胎儿也需要碳水化合物啊
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小玮Vivian · 发表于 2016-7-14 11:14:00

本帖最后由小玮Vivian 于 2016-7-14 11:17 编辑

boras 发表于 2016-7-14 10:00
是完全不吃吗，因为我现在已经吃的够少了，但是胎儿也需要碳水化合物啊 ...

他是全部杂粮~ 米饭吃糙米，饿了可以啃玉米~ 然后吃杂粮馒头。白面白米饭基本不碰。水果只有西红柿和黄瓜。

因为我朋友5个月的时候已经是妊娠高血脂了，后期就是这么吃的，下馆子也只有青菜瘦肉。后来体重就没变。

Diors · 发表于 2016-7-14 11:17:46

这个数量不算多，孕后期长得更快。
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boras · 发表于 2016-7-14 11:27:21

小玮Vivian 发表于 2016-7-14 11:14
他是全部杂粮~ 米饭吃糙米，饿了可以啃玉米~ 然后吃杂粮馒头。白面白米饭基本不碰。水果只有西红柿和黄瓜。 ...

糙米我们全家一直都是啊，而且我全天只有两个tablespoon那么少，简直是猫粮
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