北美微论坛

App下载
扫码下载 App
联系我们
1框架
楼主: 海绵胖胖胖

[产经] 来不及打无痛的五分钟极速奇葩产经^_^

  [复制链接]

院士

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

最佳新人常驻居民精华达人旅游达人美容达人申诉壮士美食达人好声音宝宝购物达人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章

发表于 2016-5-14 06:15:37 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

小学生

Rank: 1

发表于 2016-5-14 07:11:37 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

科学家

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

发表于 2016-5-14 08:04:13 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

副系主任

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

发表于 2016-5-14 08:06:27 来自手机 | 显示全部楼层
哇你这好快啊,恭喜你呀
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

科学家

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

血拼贵人

发表于 2016-5-14 09:21:37 来自手机 | 显示全部楼层
孕期体重增加了多少
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2016-5-14 09:27:06 | 显示全部楼层
新开张价格优惠。好吃无添加的水果干和有机牛肉脯。http://www.moonbbs.com/thread-620020-1-1.html
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2016-5-14 09:29:38 来自手机 | 显示全部楼层
请问 孕妇可以去健身房吗?都能做些什么运动?
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2016-5-14 09:47:54 来自手机 | 显示全部楼层
好快。恭喜恭喜
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2016-5-14 10:00:33 来自手机 | 显示全部楼层
FION妮妮 发表于 2016-5-14 09:21
孕期体重增加了多少

从110磅增到135磅哈!
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

最佳新人

发表于 2016-5-14 10:05:04 来自手机 | 显示全部楼层
感觉女生 生孩子好不容易 觉得以前高中不懂事 搞大好几个 好操蛋
来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2016-5-14 10:08:20 来自手机 | 显示全部楼层
vivian无理 发表于 2016-5-14 09:29
请问 孕妇可以去健身房吗?都能做些什么运动?

当然可以了!但是如果你之前没有去gym的习惯建议不要突然开始大力度运动。我是孕前就一直一周三次左右的频率,所以怀了之后也不想停,况且好处多多。主要流程:1. 器械20-30min,主要是腿部、臀部和上肢力量的延续训练,砍掉了腹部训练。2. 有氧40-50min,可以是椭圆机、跑步机(肚子越大速率越小)后期加上爬楼帮助入盆,也可以是孕妇操。3. 拉伸20min左右,腿部、腰部、肩部都量力而行地拉一下。
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2016-5-14 10:09:30 来自手机 | 显示全部楼层
小伙有八块腹肌 发表于 2016-5-14 10:05
感觉女生 生孩子好不容易 觉得以前高中不懂事 搞大好几个 好操蛋

呵呵,是炫个耀吗?
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

高级院士

自定义头衔自定义头衔

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

最佳新人常驻居民论坛元老圣诞限量

发表于 2016-5-14 10:39:06 来自手机 | 显示全部楼层
海绵胖胖胖 发表于 2016-5-14 03:18
多帮他翻几次,并且告诉他哪儿用力从哪儿翻,就真的翻过来了

估计这个还得看季节,23个月那时候刚好冬天,穿得多,又偏胖,所以翻得比较吃
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副系主任

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

最佳新人常驻居民精华达人

发表于 2016-5-14 10:58:25 | 显示全部楼层
怀孕真的要健身的 有些吃吃吃最后bb太大又没肌肉最后整到剖腹也是。。对自己身体太不负责了
回复

使用道具 举报

教授

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

发表于 2016-5-14 11:08:19 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部