减肥成果！

melody900929

Hi,大家好！继前天晒完抗痘成果 今天来晒晒减肥成果！从第一天开始减肥到现在有一段时间了而且也看到了成效。上次很多妹子问我痘痘是怎么消的 我觉得很大一部分是我减肥期间多吃水果蔬菜改变了作息的功劳。皮肤变好了只是减肥给我带了的benifit。哈哈哈 不废话了。一下只是我个人的一些经验和观点 第一次发 瞎写的 多多包涵！

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SEV叔控

励志！

Icy6345

楼主好棒！ 我也要加油了！
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鲅鲅鲅丶鱼

mark....

SEV叔控

妹子现在多少斤啊

Dai_Dai

赞啊 求问椭圆机的正确使用方式，，，
为什么我会膝盖痛。。

-默小默-

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melody900929

Dai_Dai 发表于 2016-5-11 17:12
赞啊 求问椭圆机的正确使用方式，，，
为什么我会膝盖痛。。

你是不是调的level太高？
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julie

佩服啊！！

melody900929

SEV叔控 发表于 2016-5-11 17:12
妹子现在多少斤啊

我现在没在减了 徘徊在51～52但是我比较注重塑形 体重就随它去吧～
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Dai_Dai

melody900929 发表于 2016-5-11 16:14
你是不是调的level太高？

楼主能不能分享下一般都是什么速度和坡度啊？

小脚_81993

好赞

melody900929

Dai_Dai 发表于 2016-5-11 17:16
楼主能不能分享下一般都是什么速度和坡度啊？

我平时是坡度6，然后level是7～8 看累不累 哈哈哈 我一开始只做有氧 现在有练力量所以椭圆机已经做得比较少了。我也是瞎做的其实。
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melody900929

小脚_81993 发表于 2016-5-11 17:17
好赞

谢谢亲
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空尔一生执