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楼主: biubiubiu666

[减肥健身美胸美臀] 干货:减肥经验 2个月70kg—>61.5kg + 新的十周计划打卡贴

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小学生

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发表于 2016-4-2 14:25:13 来自手机 | 显示全部楼层
biubiubiu666 发表于 2016-4-2 13:14
我的建议是可以用HIIT,就是一会儿阻力大点一会儿阻力小点这样,既可以坚持下去,又能不让自己一直待在comf ...

谢谢!希望会瘦
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小学生

Rank: 1

发表于 2016-4-4 17:28:37 来自手机 | 显示全部楼层
楼主好棒!被男票带胖了好多,每次想减肥的时候就是管不住嘴,反反复复的一直没瘦
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2016-4-4 20:44:34 来自手机 | 显示全部楼层
我上个月管不住自己的嘴吃了5次薯片就胖了7磅了!天生喝水都会胖的现在每天跑步1小时都跑了6天了!一磅都没瘦过还怎么坚持呢
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研究生

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 楼主| 发表于 2016-4-4 22:34:55 来自手机 | 显示全部楼层
sukiz小窝 发表于 2016-4-4 20:44
我上个月管不住自己的嘴吃了5次薯片就胖了7磅了!天生喝水都会胖的现在每天跑步1小时都跑了6天 ...

六天不算多,身体还没进入减肥状态呢,要坚持。另外胖,主要就是吃得多,你我都一样。。。所以一定要调整饮食结构!可以借鉴一下我的饮食,培养好的饮食习惯和心态。
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博士后

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发表于 2016-4-6 11:24:37 来自手机 | 显示全部楼层
Lz加我!antiii
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研究生

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 楼主| 发表于 2016-4-6 11:28:20 | 显示全部楼层

不好意思现在群里满员了~~祝美眉减肥成功!!
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研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2016-4-6 12:37:30 | 显示全部楼层
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2016-4-7 11:50:25 来自手机 | 显示全部楼层
求lz拉入微信群呀
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研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2016-4-7 15:25:47 | 显示全部楼层
Summersky 发表于 2016-4-7 11:50
求lz拉入微信群呀

现在群里不加人了~还是祝美眉早早成功!
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匿名
匿名  发表于 2016-4-14 21:14:27
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博士后

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发表于 2016-4-15 00:55:52 | 显示全部楼层
楼主 你真是我的榜样 我现在正处于你减肥前的状态 OMG 快加我 一起瘦闪电 m379599335
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高中生

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发表于 2016-4-16 19:39:10 来自手机 | 显示全部楼层
减了好久都没成功。求方法和监督
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2016-4-16 20:21:28 来自手机 | 显示全部楼层
还可以入群吗?
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助理教授

Rank: 8Rank: 8

发表于 2016-4-16 20:42:42 | 显示全部楼层
我也好想减肥哦。好羡慕LZ
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2016-5-2 16:37:10 来自手机 | 显示全部楼层
楼主不加人啊了给个微信呗
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