干货：减肥经验 2个月70kg—>61.5kg + 新的十周计划打卡贴

Daisy卖机票 · 发表于 2016-4-2 14:25:13

biubiubiu666 发表于 2016-4-2 13:14
我的建议是可以用HIIT，就是一会儿阻力大点一会儿阻力小点这样，既可以坚持下去，又能不让自己一直待在comf ...

谢谢！希望会瘦
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Fanxxx680 · 发表于 2016-4-4 17:28:37

楼主好棒！被男票带胖了好多，每次想减肥的时候就是管不住嘴，反反复复的一直没瘦

sukiz小窝 · 发表于 2016-4-4 20:44:34

我上个月管不住自己的嘴吃了5次薯片就胖了7磅了！天生喝水都会胖的

现在每天跑步1小时都跑了6天了！一磅都没瘦过

还怎么坚持呢

biubiubiu666 · 发表于 2016-4-4 22:34:55

sukiz小窝发表于 2016-4-4 20:44
我上个月管不住自己的嘴吃了5次薯片就胖了7磅了！天生喝水都会胖的现在每天跑步1小时都跑了6天 ...

六天不算多，身体还没进入减肥状态呢，要坚持。另外胖，主要就是吃得多，你我都一样。。。所以一定要调整饮食结构！可以借鉴一下我的饮食，培养好的饮食习惯和心态。
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Sundaymua · 发表于 2016-4-6 11:24:37

Lz加我！antiii

biubiubiu666 · 发表于 2016-4-6 11:28:20

Sundaymua 发表于 2016-4-6 11:24
Lz加我！antiii

不好意思现在群里满员了~~祝美眉减肥成功！！

k1k0 · 发表于 2016-4-6 12:37:30

Summersky · 发表于 2016-4-7 11:50:25

求lz拉入微信群呀
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biubiubiu666 · 发表于 2016-4-7 15:25:47

Summersky 发表于 2016-4-7 11:50
求lz拉入微信群呀

现在群里不加人了~还是祝美眉早早成功！

匿名 *发表于 2016-4-14 21:14:27* · 发表于 2016-4-14 21:14:27

瓿芷Cristmas · 发表于 2016-4-15 00:55:52

楼主你真是我的榜样我现在正处于你减肥前的状态 OMG 快加我一起瘦闪电 m379599335

Winnieww · 发表于 2016-4-16 19:39:10

减了好久都没成功。求方法和监督

Sandy06042008 · 发表于 2016-4-16 20:21:28

还可以入群吗？

Suesue0085 · 发表于 2016-4-16 20:42:42

我也好想减肥哦。好羡慕LZ

Sophie_46053 · 发表于 2016-5-2 16:37:10

楼主不加人啊了

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