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楼主: biubiubiu666

[减肥健身美胸美臀] 干货:减肥经验 2个月70kg—>61.5kg + 新的十周计划打卡贴

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院士

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最佳新人常驻居民精华达人热心公民旅游达人名誉版主美容达人申诉壮士美食达人购物达人萌宠达人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章

发表于 2016-3-30 16:52:40 | 显示全部楼层
iUNXCUTE 发表于 2016-3-30 16:51
嗯嗯TAT 之前看你发的减肥贴都觉得好厉害!能坚持!!我就准备督促一下自己 ...

我~!~坚持了俩月现在已经开始不要脸的吃吃吃了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
家有肥狗叫mochi
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博士

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发表于 2016-3-30 17:11:45 来自手机 | 显示全部楼层
啊露珠好棒!我从上周也开始了减肥计划 可是我的体重真的好顽固啊!而且自己作息不规律 吃饭啥的好难控制!虽然每天都有锻炼…可是效果好不显著
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博士后

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发表于 2016-3-30 18:07:13 来自手机 | 显示全部楼层
豆猫猫爱吃鱼 发表于 2016-3-30 16:52
我~!~坚持了俩月现在已经开始不要脸的吃吃吃了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

可是你还是吃的很少啊, 我哥本哈根基本就盼着晚上这顿肉了TAT 我都是早课,早上一杯咖啡真心扛不住
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副系主任

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发表于 2016-3-30 19:20:43 来自手机 | 显示全部楼层
打算来打卡了 运动无能
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研究生

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发表于 2016-3-30 20:08:57 来自手机 | 显示全部楼层
有个怎么吃都不胖还爱吃零嘴的男票在身旁,我表示减肥真的好难
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教授

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最佳新人常驻居民

发表于 2016-3-30 20:36:09 来自手机 | 显示全部楼层
LZ求加好友每天互相鼓励嗷!同phd同身高同体重orzorz。。。你太有毅力了!
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研究生

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 楼主| 发表于 2016-3-30 20:39:36 | 显示全部楼层
yo个丸子酱 发表于 2016-3-30 17:11
啊露珠好棒!我从上周也开始了减肥计划 可是我的体重真的好顽固啊!而且自己作息不规律 吃饭啥的好难控制! ...

真心是三分练七分吃,饮食不控制怎么动也没用的。其实自己准备饭真的没那么难~加油!
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研究生

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 楼主| 发表于 2016-3-30 20:42:10 | 显示全部楼层
iUNXCUTE 发表于 2016-3-30 18:07
可是你还是吃的很少啊, 我哥本哈根基本就盼着晚上这顿肉了TAT 我都是早课,早上一杯咖啡真心扛不住 ...

不建议哥本哈根真的,我觉得减肥就是一个心态。如果一个减肥方法你不能坚持一辈子,那就一点用也没有,一定会反弹。不如像我和豆猫猫爱吃鱼这样,找到自己合适的、能长期坚持的饮食方式,一定会瘦下来的,速度也很快,还不会反弹。
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研究生

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 楼主| 发表于 2016-3-30 20:43:57 | 显示全部楼层
juicy爱chilly 发表于 2016-3-30 20:08
有个怎么吃都不胖还爱吃零嘴的男票在身旁,我表示减肥真的好难

讨厌~还不忘虐一下单身狗。。。秀恩爱秀得太明显~~~哈哈
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副教授

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发表于 2016-3-30 22:40:17 来自手机 | 显示全部楼层
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大学生

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发表于 2016-3-31 04:26:06 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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最佳新人论坛元老

发表于 2016-3-31 04:48:37 来自手机 | 显示全部楼层
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初中生

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发表于 2016-3-31 05:46:53 来自手机 | 显示全部楼层
Lz拉个微信群吧!!求一打卡!
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高级院士

子涵子涵

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常驻居民最佳新人

发表于 2016-3-31 06:20:57 | 显示全部楼层
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副教授

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最佳新人常驻居民

发表于 2016-3-31 06:52:07 | 显示全部楼层
豆猫猫爱吃鱼 发表于 2016-3-30 12:44
我们每天来报吃+运动吧,我怕我坚持不下去了,前期两个月我跟疯了一样,最近一个月开始特别松懈,刚刚还吃 ...

特别特别想吃零食的其实可以吃一点点,这样不会憋着导致突然大爆发。我特别喜欢甜食,现在特别想吃的时候就挖一汤勺的冰淇淋,然后用小的咖啡勺慢慢吃……
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