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微论坛 › 靓肤美颜 › 干货：减肥经验 2个月70kg—>61.5kg + 新的十周计划打卡 ...

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楼主: biubiubiu666

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[减肥健身美胸美臀] 干货：减肥经验 2个月70kg—>61.5kg + 新的十周计划打卡贴

豆猫猫爱吃鱼

Rank: 18

31^#

发表于 2016-3-30 16:52:40 | 只看该作者

iUNXCUTE 发表于 2016-3-30 16:51
嗯嗯TAT 之前看你发的减肥贴都觉得好厉害！能坚持！！我就准备督促一下自己 ...

我~！~坚持了俩月现在已经开始不要脸的吃吃吃了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

家有肥狗叫mochi

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yo个丸子酱

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32^#

发表于 2016-3-30 17:11:45 来自手机 | 只看该作者

啊露珠好棒！我从上周也开始了减肥计划可是我的体重真的好顽固啊！而且自己作息不规律吃饭啥的好难控制！虽然每天都有锻炼…可是效果好不显著
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iUNXCUTE

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33^#

发表于 2016-3-30 18:07:13 来自手机 | 只看该作者

豆猫猫爱吃鱼发表于 2016-3-30 16:52
我~！~坚持了俩月现在已经开始不要脸的吃吃吃了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

可是你还是吃的很少啊，我哥本哈根基本就盼着晚上这顿肉了TAT 我都是早课，早上一杯咖啡真心扛不住
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原来不是骆驼

Rank: 11

34^#

发表于 2016-3-30 19:20:43 来自手机 | 只看该作者

打算来打卡了运动无能
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juicy爱chilly

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35^#

发表于 2016-3-30 20:08:57 来自手机 | 只看该作者

有个怎么吃都不胖还爱吃零嘴的男票在身旁，我表示减肥真的好难
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岑岑爱Jelly

Rank: 10

36^#

发表于 2016-3-30 20:36:09 来自手机 | 只看该作者

LZ求加好友每天互相鼓励嗷！同phd同身高同体重orzorz。。。你太有毅力了！
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biubiubiu666

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37^#

楼主| 发表于 2016-3-30 20:39:36 | 只看该作者

yo个丸子酱发表于 2016-3-30 17:11
啊露珠好棒！我从上周也开始了减肥计划可是我的体重真的好顽固啊！而且自己作息不规律吃饭啥的好难控制！ ...

真心是三分练七分吃，饮食不控制怎么动也没用的。其实自己准备饭真的没那么难~加油！

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biubiubiu666

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38^#

楼主| 发表于 2016-3-30 20:42:10 | 只看该作者

iUNXCUTE 发表于 2016-3-30 18:07
可是你还是吃的很少啊，我哥本哈根基本就盼着晚上这顿肉了TAT 我都是早课，早上一杯咖啡真心扛不住 ...

不建议哥本哈根真的，我觉得减肥就是一个心态。如果一个减肥方法你不能坚持一辈子，那就一点用也没有，一定会反弹。不如像我和豆猫猫爱吃鱼这样，找到自己合适的、能长期坚持的饮食方式，一定会瘦下来的，速度也很快，还不会反弹。

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biubiubiu666

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39^#

楼主| 发表于 2016-3-30 20:43:57 | 只看该作者

juicy爱chilly 发表于 2016-3-30 20:08
有个怎么吃都不胖还爱吃零嘴的男票在身旁，我表示减肥真的好难

讨厌~还不忘虐一下单身狗。。。秀恩爱秀得太明显~~~哈哈

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ning339

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40^#

发表于 2016-3-30 22:40:17 来自手机 | 只看该作者

好厉害哦
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time2036

Rank: 4

41^#

发表于 2016-3-31 04:26:06 来自手机 | 只看该作者

加油！

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娃娃O卡卡

Rank: 15

42^#

发表于 2016-3-31 04:48:37 来自手机 | 只看该作者

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aaabbbjj

Rank: 3 Rank: 3

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发表于 2016-3-31 05:46:53 来自手机 | 只看该作者

Lz拉个微信群吧！！求一打卡！
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子涵是个死小孩

子涵子涵

Rank: 15

44^#

发表于 2016-3-31 06:20:57 | 只看该作者

赞一个

哦

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驴_Eeyore

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

45^#

发表于 2016-3-31 06:52:07 | 只看该作者

豆猫猫爱吃鱼发表于 2016-3-30 12:44
我们每天来报吃+运动吧，我怕我坚持不下去了，前期两个月我跟疯了一样，最近一个月开始特别松懈，刚刚还吃 ...

特别特别想吃零食的其实可以吃一点点，这样不会憋着导致突然大爆发。我特别喜欢甜食，现在特别想吃的时候就挖一汤勺的冰淇淋，然后用小的咖啡勺慢慢吃……

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