六招让奶水质量高+增加母奶奶水的方法

YokyChou

六招让奶水质量高+增加母奶奶水的方法

1、亲喂：加强薄薄的吸吮
试验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。
这是因为宝宝吸吮乳头可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，让乳汁分泌增加。

2、营养：增加汤汤水水摄取
大量的引用汤汤水水（例如水、果汁、牛奶），可以帮助妈妈增加奶量，
但限制含咖啡因的饮料，过量的咖啡可能导致宝宝过敏或干扰宝宝睡眠。

3、放松：保持妈妈良好的情绪
刚生产完的妈妈都处于紧张的气氛中，压力会阻碍身体分泌乳汁，
找一个安静的地方挤乳或喂养，并且适当的按摩乳房或热敷乳房，
也可以考虑母婴**使自己产生更多的乳汁，或是听着轻松的音乐放松心情也可以改善。

4、按摩乳房：改善乳腺阻塞
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾沾些温开水，
由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷各15分钟，
同时还可以搭配下列按摩方式：
环形按摩：双手放在乳房的上下方，以环形方向按摩整个乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指一螺旋形向乳头方向按摩。
指压式按摩：双手张开放在乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

5、亲密接触：乳房分泌更旺盛
与宝宝亲密接触时间越长，母乳分泌更旺盛，
妈妈越是和宝宝相偎在一起，母乳量就会不断增加。

6、葫芦巴：Herbs & Milk Supply
在印度，一般当孩子出生后，会鼓励产妇吃葫芦种子制成的食物以增加奶量。
葫芦巴在怀孕期间禁止食用，因为它是一个子宫兴奋剂。
事实上，葫芦巴的作用，可能在子宫刺激作用后，促使乳房和乳腺发达，
因为两者交互作用而产生激素。在北美，葫芦巴种子通常被制作成茶或者胶囊形式。
根据德国委员会建议每日葫芦巴摄取量为6克，当剂量超过100克时，可能造成噁心或胃部不适。

小脚_81993

哈哈，一猜就是你

小脚_81993

美妈和美宝最近好吗？

YokyChou

小脚_81993 发表于 2013-8-15 12:43
美妈和美宝最近好吗？

好啊 他的食量越来越大了
每次喂完奶都会有点小头晕 =     =

小脚_81993

YokyChou 发表于 2013-8-15 13:02
好啊 他的食量越来越大了
每次喂完奶都会有点小头晕 =     =

妈妈奶水的含糖量是不是太高了呀

Kabdy

猜到是你了!!!

olalaa

olalaa

小乐会不会醉。。。

YokyChou

小脚_81993 发表于 2013-8-15 13:04
妈妈奶水的含糖量是不是太高了呀

不知道啊...

YokyChou

Kabdy 发表于 2013-8-15 13:05
猜到是你了!!!

YokyChou

olalaa 发表于 2013-8-15 13:11
小乐会不会醉。。。

昨晚实验下来 没醉没醉XD

olalaa

YokyChou 发表于 2013-8-15 14:08
昨晚实验下来 没醉没醉XD

annie-cui1993

虽然现在还很早，但是感觉以后我要是生宝宝翻你的帖子就完全够用了！！！

YokyChou

annie-cui1993 发表于 2013-8-15 14:15
虽然现在还很早，但是感觉以后我要是生宝宝翻你的帖子就完全够用了！！！ ...

谢谢你的肯定啊！！
我觉得当妈咪之后真的才发觉自己要学的还很多很多很多....

YokyChou

olalaa 发表于 2013-8-15 14:11

等我瘦下来恢复人形 我们再来见面干杯一下xD