求安慰！运动7周还没有见效果

又开学了好难过 · 发表于 2016-3-11 06:50:35

要么就是你本来就不胖基数小瘦的就慢。还有就是吃的还不够少～
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金小呆郑优男 · 发表于 2016-3-11 06:52:00

妹子也许是体内有湿气所以瘦的不太容易呢我就是湿气太重中医说湿气跟脂肪黏在一起很难受
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天天 · 发表于 2016-3-11 06:54:17

一开始都不太明显的，要坚持！
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yuyuzhu · 发表于 2016-3-11 07:05:20

金小呆郑优男发表于 2016-3-11 06:52
妹子也许是体内有湿气所以瘦的不太容易呢我就是湿气太重中医说湿气跟脂肪黏在一起很难受 ...

我也湿气很重那怎么破啊
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金小呆郑优男 · 发表于 2016-3-11 07:12:27

yuyuzhu 发表于 2016-3-11 07:05
我也湿气很重那怎么破啊

要排湿先…刮痧艾灸都有用的
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ying0410 · 发表于 2016-3-11 07:28:14

我健身第一周瘦了13磅…妹子说简直像橡皮泥捏的人一样

yuyuzhu · 发表于 2016-3-11 07:41:36

金小呆郑优男发表于 2016-3-11 07:12
要排湿先…刮痧艾灸都有用的

那喝薏仁汤还有泡脚和足贴有用吗
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金小呆郑优男 · 发表于 2016-3-11 07:54:44

yuyuzhu 发表于 2016-3-11 07:41
那喝薏仁汤还有泡脚和足贴有用吗

宫寒的话薏仁汤也不能多喝食疗这些都是有用的就是见效慢泡脚也是有帮助的
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金小呆郑优男 · 发表于 2016-3-11 07:58:12

yuyuzhu 发表于 2016-3-11 07:41
那喝薏仁汤还有泡脚和足贴有用吗

给妹子安利一个app 过日子可以测体质可以根据你的体质安排饮食啥的
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小胖丫yaya · 发表于 2016-3-11 08:30:21

。。一个月胖3斤的飘过～
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小号小号出闲置 · 发表于 2016-3-11 08:37:08

健身一定要配合节食，不然就不会掉肉，我各种减肥方法都试过了，LZ相信我。如果不控制饮食，运动都是扯淡。
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小土豆在美国 · 发表于 2016-3-11 08:55:50

我觉得肚子很明显啊！！！
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biubiubiuc · 发表于 2016-3-11 09:15:14

楼主啊，我这样坚持了快一年了，也没有变瘦。

Nikki_咪勒肥 · 发表于 2016-3-11 09:23:06

运动也要配合睡前有饥饿感睡觉效果最快
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阿bou · 发表于 2016-3-11 10:04:22

别吃晚饭别吃晚饭。。。你不运动都能掉肉

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