下载论坛APP
热帖神评不错过
二手市场
热帖
月下闲聊
精华
新帖
血拼晒货
帮你问问
回到顶部
北美微论坛
搜索
高级
|
快速
登录
·
注册
App下载
扫码下载 App
联系我们
热帖
精华
新帖
二手市场
小本生意
闲置库胖
血拼晒货
代购拼单
信用卡
购物讨论
汽车买卖
房屋买卖
月下闲聊
北美学霸
北美红娘
租房信息
签证移民
家有宝宝
求职招聘
理财报税
驾照罚单
帮你问问
热门折扣
北美吃货
北美旅游
影娱八卦
靓肤美颜
北美宠物
北美摄影
股票交易
北美时尚
北美玩乐
同城活动
纽约新泽西
芝加哥
洛杉矶
西雅图
旧金山湾区
全部城市
全部城市
纽约新泽西
洛杉矶
旧金山湾区
圣地亚哥
西雅图
德克萨斯
芝加哥
拉斯维加斯
波士顿
佛罗里达
凤凰城
盐湖城
俄勒冈
科罗拉多
北卡罗来纳
密歇根
明尼苏达
康涅狄格
费城匹兹堡
亚特兰大
弗吉尼亚
华盛顿DC
俄亥俄
印第安纳
堪萨斯
密苏里
温哥华
多伦多
澳洲
英国
同城活动
情感空间
祝福专区
美国疫情
登录
注册
二手市场
帮你问问
闲聊灌水
靓肤美颜
微论坛
›
靓肤美颜
›
【养生时间表】女人一天保养的最佳时间 ...
1框架
返回列表
查看:
638
|
回复:
0
[滋补调理养颜排毒]
【养生时间表】女人一天保养的最佳时间
[复制链接]
霓尚美颜纤体
霓尚美颜纤体
当前离线
最后登录
2017-7-14
金钱
177
注册时间
2016-1-5
阅读权限
20
帖子
103
精华
0
积分
157
初中生
初中生
, 积分 157, 距离下一级还需 43 积分
串个门
加好友
打招呼
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2016-2-12 18:32:08
|
只看该作者
|
倒序浏览
|
阅读模式
本帖最后由 霓尚美颜纤体 于 2016-2-12 18:35 编辑
1、
刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
2、
饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
3、
喝牛奶的最佳时间
因牛奶中含有丰富的钙,睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
4、
吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
5、
晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
6、
美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、
散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
8、
洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
9、
睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、
锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
收藏
1
分享
1
赞赞赞!
0
踩踩踩!
0
微博分享
回复
使用道具
举报
变色卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
积分 0, 距离下一级还需 积分
返回顶部