早睡早起对皮肤真的好吗？

热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:35:06

Rorin 发表于 2016-1-23 15:39
晚睡星人没救了

握爪

热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:35:53

gracee64 发表于 2016-1-23 16:03
我属于随时都能睡永远睡不醒要是能像楼主三点睡十点起也不错啊我三点睡恐怕要睡到下午三点才能睡够感觉 ...

这样多好啊，我神经衰弱睡眠不好，男票就是随时随地都能睡然后就很火大

热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:36:33

imnono1218 发表于 2016-1-23 16:13
我的难点在于我即使早起一天都在打哈欠要死了晚上也无法早睡，躺在床上依旧睡不着，所以前一天的早起加晚睡 ...

我跟你一样！！早起晚上十点以后跟打鸡血似的所以干脆晚睡晚起
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:37:03

NNNN闹闹闹发表于 2016-1-23 16:37
翻完回复我决定今晚早睡！！！

加油啊！我也打算早点睡，可是我下午补了一觉…
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:37:38

白胖子Anna川发表于 2016-1-23 17:01
我也要像lz一样督促自己！

不要学我，我这个人没耐性啊！妹子你加油！
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imnono1218 · 发表于 2016-1-23 18:37:52

热尐热发表于 2016-1-23 18:36
我跟你一样！！早起晚上十点以后跟打鸡血似的所以干脆晚睡晚起

是啊，好歹把觉睡足了
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:38:18

啾啾啾啾啾啾发表于 2016-1-23 16:38
绝对会好，但是臣妾做不到，还是顶着黑眼圈看手机

我也是啊，手机要放到另一个wu屋子里面去
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:39:07

欢乐多发表于 2016-1-23 17:23
我认识个妹子，从小9点睡觉，现在都20+了，还一直是9点上床睡觉，皮肤真的吹弹可破。。。超级好 ...

我小时候九点还在写作业好嘛……感觉永远都在晚睡啊
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cindy328 · 发表于 2016-1-23 18:39:08

这有个每天十二点前睡早八点前起可是皮肤也长痘痘的例子-_-# 桑心。可我估计我要是熬夜皮肤会更差吧
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:40:05

shino860506 发表于 2016-1-23 17:52
按着生物钟来就可以如果你一直晚睡晚起也可以啊不一定一定要早睡早起的只要生物钟形成适合自己的然后不 ...

可是我生物钟太晚了，十二点以后啊，不健康啊，打算调到十一点八点的状态
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:40:57

catviii 发表于 2016-1-23 17:54
至少十一点前睡吧多喝水有助于帮助身体排毒

嗯嗯，我打算今晚开始十一点睡，就怕只坚持一天…
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:41:28

cindy328 发表于 2016-1-23 18:39
这有个每天十二点前睡早八点前起可是皮肤也长痘痘的例子-_-# 桑心。可我估计我要是熬夜皮肤会更差吧 ...

不够早？貌似要九点前睡觉啊……哎…
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 18:41:54

imnono1218 发表于 2016-1-23 18:37
是啊，好歹把觉睡足了

对呀！至少头不疼干活效率高啊
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白胖子Anna川 · 发表于 2016-1-23 18:43:18

热尐热发表于 2016-1-23 17:37
不要学我，我这个人没耐性啊！妹子你加油！

K.Shin · 发表于 2016-1-23 18:47:18

我个人觉得，所谓的早不早睡不一定代表时间上早。而是，你一定要有个固定的睡眠生理时钟，每天固定的时间睡，然后维持至少7个小时的睡眠。

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