早睡早起对皮肤真的好吗？

喵喵嚓嚓 · 发表于 2016-1-23 14:56:01

白天活动晚上休息才是人类的作息啊，而且很多事都是要白天才能做
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热尐热 · 发表于 2016-1-23 15:03:47

dizi 发表于 2016-1-23 14:52
道理大家都懂...但做起来...

是啊

RiceLt · 发表于 2016-1-23 15:07:17

热尐热发表于 2016-1-23 15:48
我是神经衰弱，睡眠很差，而且还会被猫猫踩来踩去

我睡眠也不是特别好，但是还没有神经衰弱。

每天中午吃完饭，趴桌子睡30分钟，整个人都会精神很多，也补了一些睡眠。而且有太阳的时候，多出去晒一晒也很有好处。lz你练瑜伽么？我现在和我妈妈一起隔天瑜伽，我俩睡眠都有提高。你可以试一试。

莫莫_4131 · 发表于 2016-1-23 15:13:41

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萌萌哒小天使 · 发表于 2016-1-23 15:26:14

stephlover · 发表于 2016-1-23 15:31:53

热尐热发表于 2016-1-23 14:51
我觉得我可以努力调整到十一点睡八点起，七点我会头疼一整天效率很低…… ...

Rorin · 发表于 2016-1-23 15:39:31

晚睡星人没救了

gracee64 · 发表于 2016-1-23 16:03:58

我属于随时都能睡永远睡不醒要是能像楼主三点睡十点起也不错啊我三点睡恐怕要睡到下午三点才能睡够感觉好浪费时间
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imnono1218 · 发表于 2016-1-23 16:13:17

我的难点在于我即使早起一天都在打哈欠要死了晚上也无法早睡，躺在床上依旧睡不着，所以前一天的早起加晚睡导致我第二天必然无法坚持早起，如果连着几天都要早起那就连着几天都半死不活的。。。
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NNNN闹闹闹 · 发表于 2016-1-23 16:37:04

翻完回复我决定今晚早睡！！！
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啾啾啾啾啾啾 · 发表于 2016-1-23 16:38:54

绝对会好，但是臣妾做不到，还是顶着黑眼圈看手机
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白胖子Anna川 · 发表于 2016-1-23 17:01:55

我也要像lz一样督促自己！
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欢乐多 · 发表于 2016-1-23 17:23:53

我认识个妹子，从小9点睡觉，现在都20+了，还一直是9点上床睡觉，皮肤真的吹弹可破。。。超级好
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shino860506 · 发表于 2016-1-23 17:52:24

按着生物钟来就可以如果你一直晚睡晚起也可以啊不一定一定要早睡早起的只要生物钟形成适合自己的然后不要没有规律一直都是一个生物钟就完全没问题
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catviii · 发表于 2016-1-23 17:54:47

至少十一点前睡吧多喝水有助于帮助身体排毒
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莫莫_4131 莫莫_4131 当前离线最后登录 2016-3-24 金钱 543 注册时间 2016-1-17 阅读权限 0 帖子 1752 精华 0 积分 836 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	49^# 发表于 2016-1-23 15:13:41 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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