减肥励志贴有图有真相从130j到91j的蜕变

CraZy小虹 · 发表于 2013-7-17 22:37:50

PS。。LZ好漂亮！！！

Kabdy · 发表于 2013-7-17 23:23:48

好厲害!!

朗姆爱咖啡 · 发表于 2013-7-17 23:55:46

来美国之后最胖130斤，现在112 可是肿莫都减不下去了 555

Ceylia · 发表于 2013-7-18 04:51:51

妹子眼睛好大~

励志篇~

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-18 05:50:26

朗姆爱咖啡发表于 2013-7-17 22:55
来美国之后最胖130斤，现在112 可是肿莫都减不下去了 555

有结合运动吗

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-18 05:51:15

siNa_mui 发表于 2013-7-17 20:36
有毅力...我現在就碰到瓶頸了...從104斤減到現在93斤就停下來了...一直都下不去...> ...

93斤已经很瘦啦

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-18 05:52:12

喱潮仙洲发表于 2013-7-17 18:09
好羡慕大一在美国也吃到了130斤，现在104斤，好想下100呀

慢慢来不过已经减很多啦,会下100的

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-18 05:53:24

CraZy小虹发表于 2013-7-17 21:37
好励志！！！！好佩服！！我相信我也可以的！！咋能收藏这帖子呢？？时时刻刻提醒自己！！！ ...

你一定可以的,我也不知道怎么收藏诶

Carolyn_Chan · 发表于 2013-7-18 07:50:21

励志啊！我来美国的时候98斤，一年胖了差不多10斤！我又好吃又懒得运动还没耐心，一周就去游两次泳，要减下来难啊！

那一角的向日葵 · 发表于 2013-7-18 09:54:26

感觉减下来皮肤也变好了诶，赞一个！~

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-18 10:07:01

那一角的向日葵发表于 2013-7-18 08:54
感觉减下来皮肤也变好了诶，赞一个！~

(*^__^*) 嘻嘻……谢谢

朗姆爱咖啡 · 发表于 2013-7-20 00:15:18

路虾虾爱吃面发表于 2013-7-18 04:50
有结合运动吗

就是运动减的，一周3次gym。饮食上基本上没有调整，正常吃饭，但是尽量避免垃圾食品。这个体重已经几周不见下了

这次差不多从120到112

浣熊君__ · 发表于 2013-7-20 09:28:55

我也尝试过各种减肥法，控制饮食体重下的快，但是只要多吃一点就弹会原型。现在开始慢跑，不过一天只跑一次，早上或晚上。cheese千万不能吃，那个真的太胖了。

浣熊君__ · 发表于 2013-7-20 09:30:00

－－，忘了说，楼主好毅力，我要好好学习学习。

joyce_1214 · 发表于 2013-7-20 17:01:27

我来美国也胖了20多斤。。后来因为胃病就自己瘦下去了，但是感觉还是要再瘦一点啊！很赞同lz说的靠运动，不能急，不节食。。总的来说坚持还是最重要的

北美微论坛