关于如何食用亚麻籽的问题

Babebelle_chan · 发表于 2013-7-10 12:17:45

之前楼主发了一个推荐亚麻籽的帖子，很多回帖的亲都问到是不是直接吃的问题，楼主说一下自己的吃法吧

先给我帖子的连接 http://bbs.dealmoon.com/thread-131138-1-1.html 亚麻籽副作用里说明不可以生吃，所以LZ在回答大家之前重新看了自己买的T家的亚麻籽（就是图片上的）是否可以直接食用，我买的那款写着可以直接加到饮料里，所以商家出产之前的亚麻籽应该是已经经过加工，可以直接食用的。至于之前LZ买的costco家的，因为现在没有包装在手，所以查不到了，大家吃之前，一定要看看自己买的是否可以直接食用哦。

lz的习惯是每天早上起床，空腹一杯暖水，然后一杯牛奶+亚麻籽（一汤匙的量），然后再一杯暖水。lz一直都有早上空腹喝水的习惯，因为对肠胃真的很好。

T家上写可以一天吃两汤匙，不过我不建议大家每天进食太多，适量就好。