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[减肥健身美胸美臀] 腹肌养成术~

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副校长

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最佳新人常驻居民

 楼主| 发表于 2013-7-8 09:18:22 | 显示全部楼层
妞妞睡大街 发表于 2013-7-8 08:17
我哪里肉都多~~

那就全身锻炼。~
其实说做瑜伽很好的。。
可是我不会。哈哈哈~
还有那个郑多燕减肥操也很给力~

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博士后

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发表于 2013-7-8 09:26:41 | 显示全部楼层
我也有做啊,每次就半分钟,多做几次,才做了几天,LZ觉得管用吗
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副校长

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最佳新人常驻居民

 楼主| 发表于 2013-7-8 09:29:01 | 显示全部楼层
BabeZhu 发表于 2013-7-8 08:26
我也有做啊,每次就半分钟,多做几次,才做了几天,LZ觉得管用吗

坚持肯定管用的么~
其实我好想有略微感觉到皮下隐藏的腹肌。
哈哈哈哈~

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教授

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发表于 2013-7-8 09:29:50 | 显示全部楼层
葡萄眼亮晶晶 发表于 2013-7-8 08:18
那就全身锻炼。~
其实说做瑜伽很好的。。
可是我不会。哈哈哈~

现在练着瑜伽呢~~~觉得有必要加大一点力度~~
Wechat: ImPerfect796
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副校长

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最佳新人常驻居民

 楼主| 发表于 2013-7-8 09:30:28 | 显示全部楼层
妞妞睡大街 发表于 2013-7-8 08:29
现在练着瑜伽呢~~~觉得有必要加大一点力度~~

噗。。
我骨头太硬了。。。
瑜伽扭不过来。。。

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副校长

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最佳新人常驻居民春节限量

发表于 2013-7-8 09:31:43 | 显示全部楼层
这个超累!上次坚持了2分钟,人都要发抖了。。。
出闲置,收金币
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副校长

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最佳新人常驻居民

 楼主| 发表于 2013-7-8 09:33:03 | 显示全部楼层
CiCi果冻爽 发表于 2013-7-8 08:31
这个超累!上次坚持了2分钟,人都要发抖了。。。

对的。。
就抖啊抖啊抖的。。。。

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博士后

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发表于 2013-7-8 09:59:05 | 显示全部楼层
我最近也是好想要腹肌!!
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2013-7-8 10:18:40 | 显示全部楼层
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科学家

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常驻居民最佳新人

发表于 2013-7-8 10:26:59 | 显示全部楼层
我自己在地方脚和仰卧起坐一起练,结果几秒肚子就抽筋拉,累死啊。。不过那个腹肌真的很美啊,健硕啊,夏天就漏小蛮腰就疯了,哈哈
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副校长

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最佳新人常驻居民

 楼主| 发表于 2013-7-8 10:29:27 | 显示全部楼层
nicooler 发表于 2013-7-8 09:26
我自己在地方脚和仰卧起坐一起练,结果几秒肚子就抽筋拉,累死啊。。不过那个腹肌真的很美啊,健硕啊 ...

噗~
抽筋了的话要记得热身一下~
对吧~
腹肌超美丽啊~!!!

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副系主任

爱吃的哼哼~~

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最佳新人常驻居民

发表于 2013-7-8 10:30:08 | 显示全部楼层
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科学家

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常驻居民最佳新人

发表于 2013-7-8 10:38:46 | 显示全部楼层
葡萄眼亮晶晶 发表于 2013-7-8 09:29
噗~
抽筋了的话要记得热身一下~
对吧~

其实我也不知道是不是抽筋,是感觉筋很疲惫,然后扯在一块似的,腹肌美到爆,还有如果大腿的线条都出来了更加销魂啊、
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副校长

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最佳新人常驻居民

 楼主| 发表于 2013-7-8 11:19:42 | 显示全部楼层
nicooler 发表于 2013-7-8 09:38
其实我也不知道是不是抽筋,是感觉筋很疲惫,然后扯在一块似的,腹肌美到爆,还有如果大腿的线 ...

哈哈哈~
练过了不行~
就变成肌肉妹了~

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科学家

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最佳新人常驻居民论坛元老

发表于 2013-7-8 11:32:07 | 显示全部楼层
手臂会变肌肉吗
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