婴儿游泳真的好处多多吗？

YokyChou

早上看了关于baby游泳的文章报导~
给大家看下！！（其实Yoky还是半信半疑的状态..）

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在国外，婴儿游泳非常盛行，爸爸妈妈们都非常重视！
然而，婴儿游泳到底有哪些好处呢？
还有，游泳前中后有哪些是需要注意的呢？

六个月以上的baby就可以开始学游泳
拥有婴儿游泳教练资格的教练表示，
其实宝宝在妈咪的羊水囊中就具有适水性，所以一出生就能适应水中环境。
但考量宝宝骨骼肌肉的成熟度，还是会建议6个月大之后再让宝宝游泳比较好。



婴儿游泳有9大好处

〉有利骨骼关节发展
    宝宝在水中可以自由的舞动四肢和脊柱、伸展关节，
    不会受到反作用力的冲击，因此有利骨骼关节的发展。

〉可增加肌肉的协调性与平衡感
    因为水是流动的，所以具有不稳定性，能藉此训练肌肉的协调性与平衡感，
    甚至长大后的肢体动作及各项运动都能有较好的表现！

〉有利生长发育
    因为游泳能锻鍊宝宝的肌肉组织、促进血液回圈，就能促进肌肉的发育和生长。
    此外，宝宝游完泳之后，消耗体力、精神轻松，会吃得更多、睡得更香，当然就能长得更好。

〉能刺激神经系统与智力发育
    在水中，水波及水压会自然地按摩宝宝的全身皮肤，
    因此可以刺激婴幼儿神经系统的发育，甚至有利小脑袋的智力发育。

〉能强化心肺功能、改善呼吸道问题
    水的流动与压力能对周边血管产生按摩作用，进而能让孩子的心脏得到更好的锻鍊。
    而且在宝宝进进出出水面之际，变动的水压可以促进宝宝的肺活量，
    因此可提高心肺功能，并能改善呼吸道及气喘等问题。

〉能提升免疫力
    让宝宝从小就碰水，不断适应水温与室温差异的变化，对免疫力的提升很有帮助。

〉此时学习能力最强
    有专家表示，0〜3岁的小孩像超强吸水棉，
    直觉及反射式的学习能力超强，因此此时学习游泳是很适当的时候。

〉学习自救
    从小就学习水中自救能力，终生受用无穷！

〉可促进亲子关系
    教练在教学时，父亲或母亲必须在旁边一起学习，之后才能以正确的方法和宝宝一起游泳，
    亲子一起悠游与水中，就算开心玩水都好，对亲子关系的培养有很好的正面作用。



婴儿游泳，到底想让婴儿学些什么？
让宝宝游泳，当然不是期望他能在这么小的年纪就真的学会游泳，而是希望能有以下的收获：

〉期望能拥有上述所提及的9大好处。

〉让婴儿学习律动
    在游泳过程中利用唱歌和音乐的方式，让宝宝能自然的律动。

〉促进亲子信赖感
    教练会教导陪同宝宝游泳的爸爸或妈妈，
    在潜入水中时张开眼睛和宝宝互看，这样能增进亲子之间的亲密度与信赖感。

〉适应水性、认识水的危险性
    利用辅助器具的帮忙，例如颈圈、臂圈、内含浮板的救生背心，
    让宝宝玩得开心，也知道水的危险性。

〉能提早学会游泳
    一位从小就跟吴金龙教练接触游泳的宝宝，6岁时就能游自由式，身体强健，非常活泼可爱！



★游泳前须知★
1、生病的宝宝不可以游泳。
2、选择适当时间，饭后1小时内、饿着肚子时不要游泳，
     若在户外游，避开早上10点到下午4点之间紫外线最强的时候。
3、宝宝情绪好、不哭闹、睡饱时才准备下水游泳。
4、先让宝宝大小便排干净。
5、大人及小孩都要涂抹防晒乳液，宝宝要使用宝宝专用防晒乳液。
6、检视泳池环境，包括：
〉挑选有合格认证的游泳池。
〉泳池室内环境没有刺鼻的氯味。
〉水质：必须目视非常清澈，表面没有明显的浮油物，池底没有沙子。
〉水温及室温：
   对6个月以上的小朋友来说，水温31℃是最恰当的；
   有些父母也会带6个月以下的婴儿来游泳，则水温维持在33℃比较好。
   若是室内游泳池，室温应维持在约29℃。
〉含氯量：水中含氯可以杀菌，所以一般泳池都会加氯，以保持水质的干净。
   家长可注意泳池的正常含氯量应该在0.5至1.0PPM之间
   （对小朋友而言，0.7PPM是最恰当的），同时会标示在明显处。
〉空气流通
    户外当然比较没问题，户内则要注意是否有窗户及通风抽气设备、氯的气味是否会过重。
〉要有救生员。
7、陪同宝宝游泳的大人要穿T恤下水，
     因为宝宝在水中会反射性的抓东西，大人身上的T恤会让宝宝有东西可抓。
8、一定要做暖身运动
      转转手、绕手臂、转转脚、扳脚、练习拍拍水及踢踢水，
      而不论宝宝听懂不懂，都要下清楚的指令，做正确的动作。

★下水游泳★
1、看宝宝的眼睛，叫他的名字，跟他说：「准备好了没？跟着爸爸妈妈，要开始囉！」
2、先玩水，跳一跳、唱唱歌，律动一下。
3、小孩刚开始比较怕水，水要维持在肩膀以下，带他转圈圈、唱唱歌。
4、小孩会哭是正常的，可将他举起上下飞，这时小孩会反射性的闭嘴，也会因为觉得好玩而不哭了！
      也可以选择抱他前后左右摇或转圈圈玩，不哭之后再继续学习游泳。
5、用水轻泼做洗洗头、洗洗澡的动作，让宝宝不怕水，并能练习憋一下气。
6、扶着宝宝的手，教他踢踢水。
7、扶着宝宝，让胸部上下进出水面，感觉水的压力及收缩。
8、让宝宝坐在高台上做跳水的动作。
9、捧着宝宝让他学仰漂，可叫他看天上的飞机、白云或小鸟。
10、亲子俩可一起入水中互看，时间从1秒开始，视情况可渐渐增长。
11、较大的宝宝，可以听得懂指令时，可教他在水中憋气5秒中再起来。
12、较大的宝宝，可以听得懂指令时，可教他转身摸泳池壁，
        再帮他练习爬上池畔（训练肌肉强度及臂力），
        池边必须有另一个大人等着接宝宝，以免滑倒或发生危险。
13、宝宝表现良好，记得给予称赞鼓励，以加强宝宝学习游泳的动力。
14、一定要小心行走，不要奔跑，以免滑倒！
15、婴儿游泳只能30分钟，不可泡水过久。
16、若婴儿不断哭闹，安抚不了，或有发抖、呕吐现象，就不要再游了，
        这代表宝宝今天状况不好或太冷了！

教宝宝学游泳小撇步：
以上各种训练宝宝游泳的动作，不可能在短短几次之内就让宝宝学会，
爸妈们要循序渐进，有耐心地陪伴，抱持着玩游戏的快乐心情，
千万不要心急就打骂宝宝，或逼他太快做进阶的动作，
不然宝宝失去了兴趣，就再也不肯碰水了！

★上岸后须知★
1、首先要保暖，立即围上大毛巾。
2、先喝点温开水或饮料，补充身体水分。
3、接着马上冲洗一下，换上干净的衣服。
4、让宝宝吃些东西，补充身体的热量。
5、观察宝宝有无异状，例如发抖、呕吐，若有的话要跟教练讲，下次教练在教学时会注意。
     让宝宝保暖休息一下，若异状还是持续，就要请医生看诊一下比较好。

爸妈们担心的问题

Ｑ1：泳池中含氯的水，会伤害宝宝稚嫩的肌肤吗？
如上所述，泳池中含氯量应该在0.5至1.0PPM之间(1.5PPM以上就会伤害肌肤)，0.7PPM对小朋友来说最适合。
而一个好的游泳池会一个小时就检测一次水质，同时公告在明显处，
其实就跟家里的自来水一样，爸妈们就不必太担心了！

Ｑ2：宝宝下水要不要穿游泳尿布？会不会在水里大便？
吴金龙教练表示，在水中不需要穿尿布，让宝宝只穿泳衣或泳裤就好。
至于在水中大便是正常的，但宝宝只泡30分钟，顶多40、50分钟，所以在水中解便很少见。
预防的方法是下水前先让宝宝大小便解干净，
万一在游泳当中想大便时(从宝宝的表情可以看出来喔)，
爸妈赶快带去上厕所就好，上完再继续游。
若真的还是担心宝宝会在水中便便，可买「尿布泳裤」给宝宝穿，
这样就不怕便便污染了泳池水！

Ｑ3：宝宝呛到水怎么办？
这是正常的反射动作，顶多是喝进去一些水，若水质佳就不用太担心，但还是尽量教宝宝把水吐出来；
但如果宝宝一直哭闹，就先让他休息一下。
若不小心喝进一些池水，在游完后可能会有点腹胀，只要观察即可，大多不会有不适的症状。

Ｑ4：爸妈本身不会游泳怎么办？
爸妈们不必担心，因为是由教练教的，而且教学的方式是一位家长配一个宝宝。
教练强调，主要是要教家长如何带领婴儿游泳，这样家长以后才懂得如何和宝宝一起游泳。
至于不会游泳、甚至怕水的家长，可跟着宝宝一起学习，很快就会玩得很开心的！

小儿科医师的意见
〉台湾书田诊所小儿科潘俊伸医师说，虽然国外一些研究有指出6个月以上的宝宝就可以游泳，
但是美国小儿科医学会有建议4岁之后再让宝宝接触游泳比较好。而更小的小孩则是玩水的成分居多。

〉潘俊伸医师提醒要特别注意氯含量，
因为若氯含量过高，会和汗水结合成三氯化合物，会刺激眼睛、喉咙、气管及呼吸道，造成过敏现象。
此外，建议游泳前后点眼药水(必须由医师开立)，以避免细菌感染。
选择人少的时段去游泳是比较好的，当然一定要注意安全！~


以上资料仅为网路文章参考！

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在美国生产过的妈咪们，
医院会提供baby的游泳/漂浮课程吗？

其实我还是只能接受戴着泳圈的漂浮游泳方式..
直接下水真的太冒险了！！

看到网路视频上baby游泳的可爱泳姿~
每次都觉得好好玩~~
分享给大家 ：）

阿樂的爸

嗯嗯。。。

YokyChou

阿樂的爸 发表于 2013-6-16 09:36
嗯嗯。。。

哈哈哈哈哈哈 是老公耶！！！！！！！！
原來你找微博帳號，是爲了看文章

迟暮归舟

哇塞 看到爸比了

YokyChou

迟暮归舟 发表于 2013-6-16 09:46
哇塞 看到爸比了

哈哈哈哈 你來了^^ 早安阿~~
嘻嘻嘻嘻 爸比也想作功課了解baby

阿樂的爸

不好意思。。。不好意思

YokyChou

阿樂的爸 发表于 2013-6-16 09:50
不好意思。。。不好意思

哈哈哈哈哈 不好意思什麽啦...

YokyChou

阿樂的爸 发表于 2013-6-16 09:50
不好意思。。。不好意思

你有看baby的視頻嗎？好可愛！
（奇怪 不是就在隔壁上網而已嗎...我們太宅了 用論壇對話..........）

迟暮归舟

YokyChou 发表于 2013-6-16 09:49
哈哈哈哈 你來了^^ 早安阿~~
嘻嘻嘻嘻 爸比也想作功課了解baby

[抱抱[抱抱午安啦

YokyChou

迟暮归舟 发表于 2013-6-16 09:56
午安啦

文章分享分享就肚子饿了~~~

grandmom乐悠悠

YokyChou

grandmom乐悠悠 发表于 2013-6-16 10:01

阿樂的爸

我去煮飯，你想吃什麽？？

EF12342013

YokyChou

阿樂的爸 发表于 2013-6-16 10:52
我去煮飯，你想吃什麽？？

今天要补货啊~
去外面吃吧^^