北美微论坛

标题: 【分享答疑】那些年为减肥付出的汗水和泪水 [打印本页]

作者: 微论坛坛主 时间: 2017-10-11 16:56
标题: 【分享答疑】那些年为减肥付出的汗水和泪水
大家这些年是不是为了减肥付出了各种汗水和泪水，效果却不尽人意？

论坛现在举行减肥经验分享答疑活动，欢迎大家来分享一下你这些年为减肥付出的努力和心得，如果能附上前后对比图就更棒啦！

本次活动我们还请到了一个月成功减掉20lb的粉丝来跟大家交流心得，大家有什么想法和经验都欢迎一起讨论！

粉丝体验减肥套餐经验----戳http://www.dealmoon.com/localdeals/bay-area-3337.html
我用了一个月的时间，坚持这个计划，我自己都不敢相信一天瘦1lb 我连瘦了20lb並且沒有任何虛脫無力，沒有精神，相反很多能量並且不饿肚子。沒有做任何运动。下面我就來分享給大家。

活动要求：跟帖回复，说说你这些年为了减肥付出的努力，遇到的瓶颈或者问题，大家可以在帖子里自由交流经验。如果对减肥有成功的经验，欢迎配图回帖，详细说说你的减肥经验，附上对比图最佳。

活动时间：10月11日--11月30日

活动奖励：从分享经验的回复中，抽取一名中奖者，奖励 Essential Bella 提供的价值$599的健康减脂套装一套
6724db3c8bb1ee5f193973b.jpg_600_0_40_1449.jpg

6724db3c8bb1ee5f193973b.jpg_600_0_40_1449.jpg

作者: 江小乐 时间: 2017-10-11 21:10
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 江小乐 时间: 2017-10-11 21:11
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 匿名 时间: 2017-10-11 21:23
我3个月减了40磅主要就是运动加节食节食不是不吃是适量吃

作者: Shirleymeng915 时间: 2017-10-11 21:30

作者: 匿名 时间: 2017-10-11 21:32
这不是拉斯维加斯的骗子公司吗？之前不是被告了吗？

作者: April_twilight 时间: 2017-10-11 22:09

作者: 隋大胆 时间: 2017-10-11 22:20

作者: bear_xuan 时间: 2017-10-11 22:33
只有我是越减越肥么

喝凉水都长肉的我伤不起

作者: 匿名 时间: 2017-10-11 23:13
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: SophieMeowMeow 时间: 2017-10-11 23:16

作者: SophieMeowMeow 时间: 2017-10-11 23:21

作者: Tila素心卷 时间: 2017-10-12 00:41
贝贝…

作者: youyouran 时间: 2017-10-12 00:52

作者: YAOYE 时间: 2017-10-12 01:07

作者: 匿名 时间: 2017-10-12 03:39

没有任何一种减肥药是”健康减脂”，副作用大，有的药还会害死人，求北美君不要推荐

作者: winnerwinner 时间: 2017-10-12 03:41
什么鬼

作者: 匿名 时间: 2017-10-12 05:06
一看一天一磅还吃药就知道是骗人的啦。

作者: 呜啦啦黑 时间: 2017-10-12 05:49
呵呵呵

作者: robinliu 时间: 2017-10-12 06:16

作者: 一只plum 时间: 2017-10-12 06:22

作者: 熊熊咩 时间: 2017-10-12 06:23
一个月减20磅那时多不健康呀，这对身体伤害很大呀~成功减肥的我告诉大家只有管住嘴+适当运动才是真正能长效减肥的不容易复胖，效果非常好~不要吃药不要吃药不要吃药

作者: 请叫我钱爷 时间: 2017-10-12 06:44
一天一磅这样太快了吧？不会伤身体吗？不运动不节食脂肪怎么能被消耗掉呢？

作者: 请叫我钱爷 时间: 2017-10-12 06:45

熊熊咩发表于 2017-10-12 06:23
一个月减20磅那时多不健康呀，这对身体伤害很大呀~成功减肥的我告诉大家只有管住嘴+适当运动才是真正能长效 ...

求问妹子怎么度过平台期的？我基本每减5lb就一个平台期，可郁闷了

作者: 熊熊咩 时间: 2017-10-12 06:51

请叫我钱爷发表于 2017-10-12 06:45
求问妹子怎么度过平台期的？我基本每减5lb就一个平台期，可郁闷了

其实就是坚持~减肥很奇怪的~大部分人都是开始第一个星期见到一点点效果类似减个4-5磅然后发现之后两三个星期都没瘦反而有时会稍微胖回那么一两磅就没信心没有坚持下去。其实你是要坚持下去的，因为身体有一个适应期，大约一个月左右体重就会突然下降了。减肥是长期的，起码要3个月左右才能达到你理想的体重，然后再用2个月左右去维持让身体记住。平台期不需要特别再吃少一点清淡一点，可以加大一点点运动量（如果平时是一个星期2次运动，那么可以增加到三次，或者每次多那么十多二十分钟）

作者: 0901RSN 时间: 2017-10-12 06:55
什么东西

作者: 脱鞋就唱 时间: 2017-10-12 07:23

作者: 请叫我钱爷 时间: 2017-10-12 07:33

熊熊咩发表于 2017-10-12 06:51
其实就是坚持~减肥很奇怪的~大部分人都是开始第一个星期见到一点点效果类似减个4-5磅然后发现之后两三个星 ...

不知道为什么我总是减的很慢很慢，我看很多妹子都是一个星期就能瘦好几磅，我得一个月才能减人家一个星期的重量，是不是我运动量不够或者还是吃太多了呢？

作者: 北落师门AE86 时间: 2017-10-12 07:34

作者: 熊熊咩 时间: 2017-10-12 07:54

请叫我钱爷发表于 2017-10-12 07:33
不知道为什么我总是减的很慢很慢，我看很多妹子都是一个星期就能瘦好几磅，我得一个月才能减人家一个星期 ...

说一下你的餐单和运动量吧。每个人的体质和新陈代谢不一样，所以减的速度也会不一样，减得快未必是好事

作者: 匿名 时间: 2017-10-12 08:33
论坛真是给钱什么广告都给推？问问论坛妹子们，广告里那针你真敢打吗

作者: yying98 时间: 2017-10-12 08:45
减肥只能靠运动！什么套餐都不靠谱！！！！

作者: yying98 时间: 2017-10-12 08:47

请叫我钱爷发表于 2017-10-12 07:33
不知道为什么我总是减的很慢很慢，我看很多妹子都是一个星期就能瘦好几磅，我得一个月才能减人家一个星期 ...

妹子本身的基数大吗？
如果妹子本身就不胖没有多余的肉那减的慢很正常
我就是这样减来减去就是那三四磅的肉就是吃多吃少的问题和运动的配合
所以减得快不是好事要减的健康让身体适应坚持锻炼总是好事

作者: 匿名 时间: 2017-10-12 09:13
不要再出来骗人了！

作者: SophieMeowMeow 时间: 2017-10-12 09:13

作者: SophieMeowMeow 时间: 2017-10-12 09:14

作者: Ronald 时间: 2017-10-12 09:22

作者: SophieMeowMeow 时间: 2017-10-12 10:01

作者: SophieMeowMeow 时间: 2017-10-12 10:02

作者: SophieMeowMeow 时间: 2017-10-12 10:03

作者: 微笑努力85 时间: 2017-10-12 10:16

作者: MELODY美乐迪 时间: 2017-10-12 10:25

作者: 逗逼派来的猴子 时间: 2017-10-12 10:34
呵呵一笑，这么打广告

作者: MELODY美乐迪 时间: 2017-10-12 10:38

作者: gluinoino 时间: 2017-10-12 11:04

作者: 雯子要翱翔 时间: 2017-10-12 11:11
....还是运动最可靠

作者: 陶然 时间: 2017-10-12 11:25
吃这药出问题，你们连带责任吗？

作者: 瑶瑶雨雨 时间: 2017-10-12 11:34
吃药我情愿节食

作者: qianyunw 时间: 2017-10-12 11:45

作者: 匿名 时间: 2017-10-12 11:46
我两个月14斤靠运动后面停了运动没有胖吃是注意很多

作者: winnerwinner 时间: 2017-10-12 12:22
呵呵呵呵

作者: 陈小当 时间: 2017-10-12 12:38
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 萧萧瞄 时间: 2017-10-12 13:04
又吃了两块超甜的cookies我感觉好罪恶！

作者: 匿名 时间: 2017-10-12 15:14
论坛别为了钱接减肥药的推广吧

作者: 超级无敌谢小熊 时间: 2017-10-12 16:02

作者: 陈小当 时间: 2017-10-12 16:03
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 陈小当 时间: 2017-10-12 16:04
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: sunnysue77 时间: 2017-10-12 17:04

作者: 萍小叉 时间: 2017-10-12 19:00

欢迎光临北美微论坛 (https://www.moonbbs.com/)